如何走出心灵困境-36.去掉伪装的直接方式就是表达抗拒

2023年春节即将到来，在欢聚一堂的气氛背后，有人乐在其中，有人期待突破，有人压力山大，还有一些人在选择逃避......

这其中各人有各人的原因，表现出来的就是各种面具和伪装，这里没有好坏之分，只是自己的情感和安全需要。

通常情况下，当一个人陷入情感当中时，其潜意识就会被攻击性悄悄地附着，这是一种自身的保护机制。这种攻击性一般是被动的，不会主动的释放出来，很多时候都被自己的面具和伪装压抑着，等待着被攻击的那一刻进行反击，从而行使了自己的保护机制。

面具和伪装总归会让自己变得不舒服，因为这是对情感的压制。我们可以伪装自己很有礼貌、说话温和、声音很低并且没有攻击性，但是攻击的情绪是客观存在的，（时间长了）没有发泄口就会攻击自己，它从一个保护功能蜕变成了一个伤害功能。直接的表现会使当时的交流气氛变差，间接的表现会使我们的睡眠变差，焦躁不安，甚至抑郁等。

当一个人陷入情感当中，如果不想使用面具和伪装，那就需要表达出抗拒，以此来消解潜意识中的攻击性。优质的抗拒表达可以规避交流当中的攻击氛围，避免引起他人的不适。当然，如果不能全面的表达自己时，你就又有可能重新回到面具之中躲藏起来。

在这则童话故事中，缝制星星衬衫暗指在潜意识中找到了一种合适的面具或伪装，可以用一种不会让意识世界受到惊吓或崩溃的状态来表达潜意识中的真实想法，意识世界收到的是理性的陈述，从而不会做出全盘的否定。大白话就是，我内省了很多很多次，同时又抛开情感进行理性分析很多次，终于得出这样的结论，我们虽然是一个整体，但请你们尊重我的选择，我不会抛弃大家，请大家也不要抛弃我。

兔年就要到了，也借着本期的主题，观花生子在这里就多聊几句话。团聚的时刻并不一定都是欢聚的时刻，虽然每个人都期待开心快乐，但生活总会带点幽默，我们还是需要适时的调整自己，让自己开心起来，如果能做到“不让自己的情绪攻击自己”那就更好了（这个标准可能有点高）。

因为隐藏的太深了，很多人都不会留意到潜意识中情绪所带来的攻击性，因为即使是潜意识也是让人捉摸不透的东西。其实，古人已经做过类似的描述：古代认为魂是阳气，构成人的思维才智，假借过来就是意识；魄是粗粝重浊的阴气，构成人的感觉形体，假借过来就是潜意识。

有人可能觉得疑惑，感觉形体如何能同潜意识挂钩？举个例子吧，意识是无法控制呼吸和心跳的，无法控制条件反射和打嗝，无法控制鸡皮疙瘩和抽筋等等，而这又属于感觉形体的范畴，意识只是寄居在这个感觉形体之中（意识寄居在潜意识之中）。当然，不仅仅是这些，潜意识的内涵极其庞杂。

魂魄出窍描述的是灵魂脱离肉体的情形，全世界的文化都是这样描述的，很是统一。除了死亡能让魂魄出窍，剩下的可能就是惊吓了，昨天看到一个新闻，由于燃放鞭炮，养殖场的鸡受到惊吓大批死亡。

我们再深入一些，若要让潜意识中情绪的攻击性得到释放，没有比让潜意识出窍来得更直接和彻底了。怎样才能做到呢，采用惊吓的办法也太过残忍和不堪了吧！？

当然有，观花生子这里推荐的是大型游乐项目“过山车”。坐过山车绝对是对自己的挑战，高速的对地俯冲，空中全方位旋转，大脑瞬间充血又瞬间缺血，魂魄即将出窍的濒死感觉，意识淹没在潜意识之中，自己会身不由己的狂骂和吼叫，歇斯底里，这是一种没有经过意识的狂骂，是由你的潜意识发出的，你不必在意你的身边人会怎么看待你，因为他们的魂魄也快出窍了，他们听到的是他们自己的叫骂声......

经过这种人畜无害的疯狂宣泄，潜意识归窍，潜意识中的攻击性化身火舌在狂骂和吼叫中失去了它的锋芒，走下天旋地转的过山车，你收获的很可能是一个轻松自在的自己，其效果来的彻底，远超运动型情绪发泄。各位朋友，如果身体条件允许您不妨试一试。