如何跟孩子解释“父母分开”这件事，四种方法帮孩子走出家庭阴影

据数据统计，全国每年离婚率正不断飙升，2017年，全国离婚率为39%，而2018年则达到40%，不可否认的是，越来越多的孩子被牵扯进离婚这件事。

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“离婚”“孩子”，单把这两者放在一起，就会让很多想要离婚的夫妻特别纠结和折磨。相信每一对决定离婚的夫妻所面临的最困难的事情，大概就是告诉孩子“我们要离婚了”这件事吧。

父母离异对孩子有很大的影响，这是一个肯定句，大量研究结果显示，相比完整家庭的孩子，离异家庭的孩子更可能出现以下几个问题：

1. 幸福感更低

家庭是孩子幸福感的主要来源，孩子在家庭中感受到的亲密度越高，就会越容易感到幸福，而离异会导致家庭亲密度下降，进而导致孩子的主观幸福感随之降低。

2. 心理健康水平更低

家庭破裂不仅对于成人来说是一种挫折，对孩子来说，更是一种被动的挫折。

这种被动的挫折事件很容易使内心敏感脆弱的孩子感到困扰。他们可能无法控制地去想“父母离婚是不是我的错”、“为什么别人的家庭都是完整的，但我的家庭是这样的”，这些想法很容易影响到孩子的正常生活和心理健康。

3. 社会适应问题

父母离异还可能会导致孩子的社会适应困难，造成他们对社会和亲密关系产生抵触心理，还要面对社会环境对离异家庭存在的一定偏见或者特殊关注。这很容易让他们对外在环境变化产生无助感，导致学习能力、人际能力的更差发展。

有追踪研究对家庭结构与儿童成功之间的关系进行了考察，发现离异家庭的孩子读完高中、大学的比例低于完整家庭的孩子。

4. 人际信任问题

父母离异会增加孩子对父母的不信任感，而且这种不信任感不仅会影响亲子关系，还会影响日后孩子自身亲密的建立。

研究发现，来自离异家庭的女性相比家庭完整的女性，更容易对对方产生不信任感。

另外，单亲家庭孩子对同伴的信任程度，明显低于非单亲家庭孩子，说明他们在人际交往中自我保护意识过强，更难去相信别人。

虽然研究显示，与完整家庭相比离异家庭的孩子可能会出现以上问题，但真正影响孩子的，并不只是离异这件事情，而更可能是“机能不全的家庭”。

家庭功能不全的家庭，即使没有那张离婚协议，孩子也有可能受到父母冲突的影响。

当我们说一个人的原生家庭是不健康的、存在问题的、在心理学领域通常称之为“机能不全的家庭”。

机能不全的家庭并不等于离异的家庭，虽然离异容易对孩子造成不利的影响，但事实上，婚姻的紧密并不代表家庭的稳定。

同时，离异对孩子产生的影响是有限的，大部分离异家庭的孩子并不会出现严重的适应性问题。

心理学家Ahrons经20年的纵向研究发现，约75%经历儿时父母离异的年轻人适应良好。

国内研究发现，大约三分之二的离异家庭子女认为父母应该离异，超过8成的离异家庭子女表示理解父母离异。

相比离异这件事，父母如何处理离异和婚姻，才是会真正影响到孩子的。

那么，如果婚姻的裂痕不可避免，父母应该怎样做才能减轻这件事给孩子造成的不良影响呢？

1. 亲子关系很重要

亲子关系是影响孩子适应的直接因素，良好的亲子关系不会让离异家庭的孩子产生被抛弃的恐惧感。

同时，亲子关系也是影响孩子心理健康发展的重要因素，因此无论离婚与否，父母都应该与孩子保持良好的亲子关系，这样能有效提高孩子的心理健康水平，提升其适应能力。

2. 父母的性格和心理健康很重要

很多时候，离异家庭孩子的心理行为问题并不是父母离异造成的，而是受父母本身的性格和婚姻不和谐因素的影响。

父母离异前的婚姻冲突程度，会影响子女在父母离异后的适应。因此，父母只有先完善自己，才能更好地照顾孩子。

3. 离异之前父母的家庭角色很重要

离婚之前，父亲和母亲是否都以合适的身份积极参与到了孩子的教养中呢？

许多婚姻破裂的家庭，夫妻本身在家庭中的角色和婚姻中的角色是存在一定问题的，这种角色的缺失或者畸形，很容易对孩子产生影响。

因此，父母应该更好的承担起母亲和父亲的角色，才能有利于孩子的发展。

4. 向孩子合理解释父母离异这件事情

对父母离异持责备态度的孩子更容易发生适应不良。

如果孩子认为父母离异是自己的悲剧，那么父母的离婚更容易对他们产生不好的影响。

因此，父母需要向孩子合理解释婚姻破裂的事实，并且帮助孩子接受这件事情。

今天，美妈为大家推荐的这本《分不开的爱》便是一本聚焦离异家庭孩子心理健康的主题绘本，它为每一对离异父母提供了一个向孩子合理解释的出口。

就如研究所显示的那样，离婚并不会对孩子的未来产生什么深远影响，然而不负责任的父母绝对会对孩子产生巨大影响。

爱不会因父母分离而改变，愿每个孩子都能在爱中健康长大。

美妈精选 · 今日上新

《分不开的爱》：爱不因分离而改变

艾迪生是一个经历了父母离异的普通男孩，但是他知道无论发生什么，他的父母都会爱他，在家里，在足球训练场，甚至在跆拳道课上，爸爸妈妈都会在那为他加油助威！

这本精美的图画书中的文字对于孩子和父母来说是鼓舞人心的、温和的、令人振奋的，它告诉孩子：

虽然爸爸妈妈分开了，但是他们的爱并不会缺失，就像我有两只脚，各自发挥着无可替代的作用，充满力量地站立着，我也有两个家，我永远都有爸爸妈妈可以依靠。

爸爸妈妈爱我，爱让我很强大！

《分不开的爱》不仅向小读者巧妙又形象地传递出了一个积极正面的精神态度，也可以给离异的父母提供一个行之有效的方法向孩子做出抚慰与解释，帮助孩子重获信心，学会接受和适应“父母分开”这件事。

内容简介：

我叫艾迪生，这是我居住的小镇，我在这儿上学，在这儿的公园玩耍，在这儿，我有两个家。

这是我妈妈的家，这是我爸爸的家，爸爸妈妈离婚了，就像我有两只脚一样，我有两个家。

在妈妈家我很开心，在爸爸家我也很开心。

如果我在一个家里，会想念另一个家，我就会打电话。

虽然我们分开了，但我们可以透过窗户，仰望同一个月亮。

爸爸妈妈并不总相处得很好，但这并不是因为我。

爸爸和妈妈住在不同的家里，但这也不是因为我。

虽然我也想我们重新生活在一起，但恐怕很难实现。这并不是我能决定的。

无论发生什么，我的妈妈爱我，我的爸爸爱我。

我被爱包围着，所以我很强大！

很多事情都在改变，但只要一件事情不会变，永远永远永远不会变——那就是爸爸妈妈爱我！

他们爱我，从每一寸发丝，到每一根脚趾。

著者简介：

【美】塔玛拉·施米茨，童书作者和绘者，也是一位母亲。她早期的职业生涯致力于广告和艺术教学。她自己本身也是一位离异家庭的母亲。

译者：石婧

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