到底要怎么做才能打赢脸上的这场“战痘”？

先辈们在和敌人战斗

而我们却在和自己“战痘”

青春期的大多数人或多或少都有过这样的经历

双手生挤痘痘、双氧水消毒、芦荟胶敷脸

毕竟，痘痘长在脸上太影响自己的形象了

那时

父母告诉我们：青春期过了就不会长痘了

然而过了青春期却还在长痘

让我们认清了事实并非如此

什么痘痘?我们为什么会长痘痘?

痘痘是我们日常生活中的俗称

它其实是一种由于皮脂分泌过度导致的皮肤病

皮肤正常时候是光滑有光泽的

如果您的脸经常看起来油光满面

摸着也是油油的，那你就要注意了

当毛孔被这些油堵住的时候就容易长痘痘

现在的人长痘痘最大的原因就是生活水平提高了

无论是饮食方面：长时间吃辛辣油腻的食物

是作息方面：经常熬夜玩手机

还是清洁方面：由于天天化妆清洁不到位

或者觉得不够干净过度清洁

体现出的是科技的进步，社会的发展

生活水平的提高

而长痘恰恰与饮食、作息、清洁都有密切的关系

辛辣油腻刺激性大的食物、熬夜

会导致体内代谢物无法正常排出

清洁不到位会让油脂停留在皮肤上堵塞毛孔

过度清洁则会破坏皮肤屏障，皮肤就会变得很脆弱

我们应该怎么做才能让脸上的痘痘消失呢？

首先，你需要控制饮食

多吃清淡但营养丰富的食物

不要吃油腻且辛辣的食物

特别奶茶、可乐、蛋糕等含糖量高的食物更是不能吃

因为这些食物中的糖分容易加重痘痘

其次，规律作息

熬夜的危害不仅藏在身体里，还反映在脸上

经常熬夜会让肠胃出现问题

导致体内的毒素和垃圾物质排不出来

堆积过多就容易形成痘痘

因此，我们要坚持不熬夜

不能熬一次夜再早睡一次补回来

每天最好在11点前入睡

然后，做好清洁工作

选择温和不刺激的洗面奶

温水（手腕觉得不烫的温度）洗脸

这样既能洗去油脂，又不会对皮肤屏障造成破坏

最后，要保持良好的心态

战痘是一个需要长期坚持的过程

一定要做好准备，不要焦虑

心情不好也会使痘痘加重

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