原来所有的养生都是徒劳的！颠覆你的认知！

原来所有的养生都是徒劳的！了解以后，你就不再纠结了。

有一位医学心理专家认为：世上所有的病都是免疫系统打了败仗。为什么呢？来看看他的感悟：“偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于他生病我没有感到意外，她的家庭关系一直很糟糕。人呐，在家庭关系里承受的煎熬、抑郁、伤痛、都会沉淀在身体里。你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。我们一直低估了身体的智慧，人体里面有着一套精密的免疫系统。当我们产生各种各样情绪的时候，最先攻击到的是人体的免疫系统，70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致疾病出现的最大原因之一。不同情绪会攻击不同的器官，我国的中医古老智慧就曾提出，肾主恐惧、肝主愤怒、肺藏哀伤。那是什么导致免疫系统出现问题呢？生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑以及季节性失控。很多时候，经常性的负面情绪才是幕后黑手。所有的委屈、纠结、愤怒终将化作一场免疫风暴！

现代人越来越容易患上各种各样的疫病。是因为不注重健康吗？不是！太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯的把身体看作一个机器，忘记了身心一体，甚至身心灵一体！

知名的心理咨询专家约翰·辛德勒曾碰到过一个病人，当时他所有的病症和胆囊炎一模一样，所以约翰为她注射了三针止痛剂。在他病情日益严重的情况下，还为他进行了胆囊摘除手术。但这始终没有治愈她的病痛，最后才发现，他的疼痛是儿子前往部队情绪紧张所引发的腹部疼痛。等他儿子回到家里，他的病痛就不药自愈了。这听上去是不是觉得很神奇不可思议！但不为人所知的并不代表不存在，情绪正在以一种悄然的方式主宰着你的健康。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛！人们往往只喜欢好的情绪，比如快乐。而把负面的情绪比如悲伤压抑下来！我们不知道，所有的负面情绪，委屈、憋屈、压力全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴就能带走人的性命！别等到来不及时才想起：我们本该好好珍爱自己的内心！身体的不适和病症，是内心的呼唤和求救信号。

所以有位朋友和我夜谈，聊起了情绪和疾病时他很感兴趣。他问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？我说可能是已经非常尽力了。他问怎么缓解，我答：做自己，把别人的愿望还给别人，他点点头又问：我爸在我妈去世的当晚一夜白头，也是因为情绪吧？我说是的，太过悲伤绝望。他问我最近无缘无故掉头发的原因是什么？我答：焦虑！他问：我也不想焦虑，可是臣妾做不到啊！我说为什么要活在未来呢？要活在现在！

千万不要忽略那些隐藏在情绪底层巨大的伤口！我们常说：气死我了，压力好大，心有不甘。这正是情绪在作祟，生气让人感觉失控，身体自动释放出大量的有害呼吸吸到的因子，焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力。压力让人沮丧，像一只看不见的手捂住了人的鼻子，看得见五指，透过灰色的天空又摸不到。

身体是不会说谎的，他忠实的帮我们储存所有的情绪。而生病其实是在提醒我们！要去真实的面对自己的需求，妥善的去处理。并相信自己身体的能力！生病不能只治病，还得找到病症所在。换句简单的话，很多病人其实不是真正的生病，而是情绪生病，做人养生不如养心！

畅销书作家何算峰曾在书中讲过一个故事：一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重，在经历了濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生，住院的三个月，他整理了自己人生的生活心得，然后总结出两条生活守则，守则一，别为芝麻小事耗力气，守则二，所有的事情都是芝麻小事。

人生在世，很多的身体问题都是情绪上的问题。而情绪上的问题都可以归结为四个字：庸人扰之！很多烦恼都是因为你执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了，如果为了一件小事而大发雷霆；为了一次误解而深陷悲伤；为了一个批评而自我怀疑；于己无益，于事无补！如果你终日被情绪所扰，幸福生活也会从此不在！

珍惜生命最好的方式不是养生，而是管理情绪！良好的情绪可以缓解因坏情绪而产生的压力。因此懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴。忠于内心，超越自我。而是你比谁都能更关心自己的情绪，比谁都更敏锐的察觉自己身体发出的信号。什么时候疲劳到一个临界点你需要休息；什么时候将病未病时，你需要管理自己的免疫系统；什么时候需要大哭嘶吼；什么时候应该放手宽恕；什么时候值得大胆自信；你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上，然后去消化它！病痛的时候哭出来，发泄情绪并不是一件丢脸的事。愉快的时候笑出来，你会发现，活着是一件最美好不过的事情！”

从今天起，不要再盲目的去追求形式上的养生，不要人云亦云的去焦虑的找养生良方。用实际行动养好你的情绪，比任何养生都管用！

愿你被这个世界温柔以待，余生不在受伤害！所有的温暖，所有的关怀，你值得最好的爱！