老年人晚年，喜欢上独处生活 ，主要有三点好处

如今，我们发现 ，越来越多的老年人，在自己的晚年养老生活中，越来越开始慢慢地喜欢上了独处生活。

那么，为什么很多人慢慢地喜欢上独处生活了呢？实践证明，这是因为，老年人独处生活，主要有以下三点好处:

一是独处生活，能够获得真正的自由和快乐。

许多人在工作的时候，他们生活在集体中，就盼望着早日退休，过上独处的生活。退休以后，他们感到最大的好处，就是获得了自由。再也不用受制于人，真正成为自由人了。不用再上班打卡，不再受领导和管理制度的约束了。可以说，自由自在，享受生活，想干什么就干什么，想玩什么就玩什么，获得了真正快乐的生活。

所以，老年人退休以后，虽然终于告别了职场和官场，脱离了人与人之间的尔虞我诈，勾心斗角，远离了过去工作和生活的压力源。但是，一下子离开热火朝天的集体生活，开始还会很不适应。为了解除孤独寂寞感，他们又不得不为自己建立了新的朋友圈，开展了新的社交活动。例如，上老年大学，参加合唱团，舞蹈队，旅游团，或者来到了健身馆、游泳馆和球馆，和人们一起活动。

然而，有人群的地方就有江湖，就会有矛盾，又出现了新的利益冲突，给人带来了新的烦恼。

为了使自己的人性人格不再受到伤害，很多人只好忍痛离开这些活动群体，又回归家庭中开始自己独立生活，感觉只有这样生活，才能减少麻烦和不愉快，才能不再依靠别人，不再看别人脸色行事，从而真正地获得了人性的解放和自由，让自己过时了轻松愉悦的养老生活，可以真正快乐每一天了。

二是独处生活，能够获得真正的简单和幸福。

许多老年人，退休以后，经过一段时间的生活的摸索，越来越感到，老年人的生活，应该是极简主义的生活方式。

所谓极简，不是吃饭只吃一个菜 ，舍不得花钱等，而是放弃无效的事情，最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福。

极简，包括欲望极简，精神极简 ，物质极简，信息极简，表达极简和生活极简。

老年人，自从开始主动独处生活以后，由于脱离原来的一些社交活动圈子，欲望、精神、表达、信息和生活等方面，自然会简单了很多。特别是减少了那些无效的社交活动， 也没有吃喝玩乐的酒肉朋友找你吃喝玩乐了，一下子会感到简单、轻松、愉快了不少。特别是减少了人际交往，也不用担心说错话了 ，办错事了。最大的好处就是，能够集中精力，做好自己喜欢的事情 了。

有的老年人 ，原来兴趣爱好比较广泛 ，既喜欢唱歌跳舞，又喜欢书法绘画，甚至一天要跑几个地方参加各种文体活动，忙得很。由于精力分散，做什么，最后结果，都往往是样样通，样样松。

现在，自己决定独处生活了 ，一般选择一两样自己最喜欢的兴趣爱好，基本在家，独自一人，沉溺于自己的热爱 ，就能真正获得满满的幸福感。

拿我来说，原来每天，要安排一定的时间，在小区里和其他老年人打球。由于人多只好大家打双打，还得轮流上场，玩得不能尽兴，还白白浪费了时间。

独处以后，我把业余生活的重点放在了玩手机上头条了，每天学习阅读，收集素材，写作和互动，忙得不亦乐乎。不再去打乒乓球了，就是抽空在小区里走路锻炼，还可以边走路边构思文章，一举两得。就这样 ，从去年3月份开始 ，在272天里，我共写了头条1776篇，获得粉丝4059个，获得点赞8.5万个，还收益近300来元钱，真是名利双收。可以说，真是幸福感爆棚了。

三是独处生活，能够获得真正的宁静和陪伴。

杨绛先生说得好:懂得“静处，”才是人生最高级的活法。“宁静祥和” 是老年人生活的最高的养老境界。

老年人，喜欢上独处生活以后，首先能够获得生活上的清静无为，宁静祥和，少了很多的干扰和烦恼。特别是能够静养自己，修身养性 。但是，独处不等于孤独，只要摆正心态，主动学会自我陪伴 ，反而还会真正提升生活能力，克服孤独寂寞给自己带来的无力、无望、无助、无用等消极思想情绪 ，从而获得真正的宁静和陪伴，更加有益于身心健康，使自己处于最佳的养老境界。

老年人的生活，需要陪伴。而陪伴 ，最重要、最关键、最基础的是自我陪伴。

一位老年人 ，在自己的晚年，一定要自立自强，不要对任何人和任何事情抱有幻想，越想依靠别人，那就好越有薄弱的地方，往往就会越无依无靠。所以，老年人必须享受孤独，学会自我陪伴，才能获得别人的尊重，获得独立自主，自给自足的生活。

老年人，在独处的时候，要懂得把时间花在自己的身上，安排好自己的生活，可以和家人欢聚一堂，做一桌大家都喜欢的色香味俱全的佳肴，让家人们快乐地品尝。可以与亲朋好友聊聊家常，沟通一下感情。还可以养花种草，河边垂钓。或者，自己自斟自饮喝几杯下午茶。或者 ，儿孙绕膝，享受天伦之乐。或者，与家人们来一场说走就走的旅行。实在无聊，还可以玩手机，刷视频，看电视。

从以上这些，生活的自我陪伴和享受 ，不难发现，独处生活 ，从某种意义上来说，带给人们生活的正能量，也能为晚年生活赋能，给自己的身心健康带来积极的影响,让自己能够更好地安度晚年幸福快乐的时光的。

以上，只是自己的一点感受和体会，还请大家多提宝贵意见，能让我们老年人的独处生活，更加丰富多彩。

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