最近有很多人从“阳过”走向“阳康”了,虽然核酸转阴了,不发热了,但是总感觉身体“没劲,乏力,气短”。
中医学认为,新冠属于“疫毒”,疫毒之邪侵袭人体,正邪交争,伤阴耗气,容易出现病后疲劳倦怠、懒动、乏力症状。
此时除了要坚持健康的生活习惯,合理膳食,适度锻炼,注意保暖外,还可以选择中药调养。
一,四君子汤
组成:人参,白术、茯苓,炙甘草
主治:脾胃气虚,面色萎黄,语声低微,气短乏力,食少便溏。
二、生脉散
组成:人参,麦门冬,五味子
主治:汗多神疲,体倦乏力,气短懒言,咽干口渴,舌干红少苔;久咳伤肺,干咳少痰,短气自汗,口干舌燥。
三、补中益气汤
组成:黄芪、白术、陈皮、升麻、柴胡、人参、甘草、当归
主治:饮食减少,体倦肢软,少气懒言,面色萎黄,气虚乏力,大便稀溏。
中药还有很多补益气血的药物,其中人参、黄芪、山药、大枣、蜂蜜、阿胶、龙眼肉等,常常用来泡水代茶饮,以发挥补益气血的功效。
仅供参考,具体用药需辨证治疗
平时日常生活中,应该注意保证饮食的全面和均衡,加强饮食营养,多吃富含蛋白质、维生素以及矿物质元素的食物,比如肉、蛋、奶类、新鲜的水果和蔬菜以及坚果等。
页面更新:2024-04-14
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