一日 8 时健康法

一日 24 小时，无论是工作，或是休息，亦或出行做家务，这些时候也可进行自我保健，今天小编总结 8 个时段，做这些事情的时候，试试这些保健方法吧~

（人卫健康）

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页面更新：2024-05-20

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干了这碗热水，今年无病无灾

一度被纳入“直男语录”的这句话，最近因为疫情又成为了焦点。阳了？多喝热水！发烧？多喝热水！嗓子疼？更要多喝热水！环顾四周，没有哪个国家比中国人对“喝热水”有着更加强烈的执着。早在战国时期，孟子就提出了：“冬日则饮汤”，这

为什么强调女性要补气血？分享一些补气血的食疗方！

女性朋友比男性的体质本就要弱一些，加上生理发育成熟的女性每个月都会经历月经，流失大量血液，所以很多女性都容易出现气血亏损的现象。关于补气血，很多女性早已经听说过，只知道补气血对健康有好处，但却不太明白为什么女人需

3样东西泡水喝，牛皮癣恢复有帮助，皮肤好转其实就这么简单！

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国医大师朱南孙，101岁高龄仍在坐诊，养生秘诀：两不沾、两坚持

长寿二字，自古至今就是所有人共同的期望，古语有云：“人之大期，百年为限。”可现如今，在上海中医药大学附属岳阳医院，却仍有一位102岁的老中医在行医问诊，她就是现任上海中医学院教授、中医妇科学家的朱南孙教授。102岁高龄的

甲状腺不好的人可以吃黄豆吗？医生：养护甲状腺，建议少吃4物

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扎克-拉文已3次单场40+得分并命中10+三分，历史第五人

公牛客场126-112战胜76人。全场比赛，公牛球员扎克-拉文首发出战38分钟，19投14中，三分球13投11中，罚球2投2中，得到41分2篮板6助攻2抢断1封盖。至此，拉文生涯至今已经3次单场拿到40+得分并命中10+三分球，排在历史第五位，其他四

浙江终结广东男篮十三连胜原因浮出水面，不是战术，也不是裁判

浙江终结广东男篮十三连胜原因浮出水面，不是战术，也不是裁判。网友热议一针见血地指出：本场比赛，广东男篮把精力放在吴前身上，才使浙江遍地开花，这就是吴前的价值，无可代替的价值。浙江队昨天状态爆棚，命中率特高，广东队反之二

足协杯1总比分5-1济南兴洲进4强，高迪梅开二度

北京时间1月8日，足协杯1/4决赛次回合进行，浙江队与济南兴洲继续展开较量。上半场高迪率先打破僵局，下半场高迪梅开二度。第70分钟，谭天澄扳回一球。最终浙江队2-1，两回合总比分5-1击败济南兴洲，挺进4强。双方的首回合比赛，

利夫19+16曾凡博15+9 北京四人上双险胜同曦迎四连胜

北京时间1月8日15:00，2022/2023赛季CBA常规赛第24轮展开角逐。北京队90-83战胜同曦队迎来四连胜，同曦队的两连胜也被终结。比赛现场技术统计北京队：利夫19分16篮板5助攻2抢断、曾凡博15分9篮板、丘天14分6篮板2盖帽、方

落后43分，落后25分！3.4亿豪阵现原形，王朝终结者作茧自缚

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还差16场比赛，还差两个胜场！你不退役，其他超巨只能争第二了

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逆转！詹皇28中14，福克斯34+9，施罗德狂飙三分，威少暴走创纪录

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施罗德罚球准绝杀詹姆斯37+8托布29+14湖人擒国王获5连胜！

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