“阳康”朋友，千万记住这6件事

本人因为平时非常谨慎小心，现在有幸杀入“决赛圈”，真是天选的“做饭人”[捂脸][捂脸]，回来反思可能和自己常常收集身边“小阳人”的经验有关。现将有些注意事项分享给大家，希望大家多多注意！[加油][加油][加油]

1.药物千万不能混用！

常用感冒药与退烧药往往含有相同成分，如散利痛、泰诺林、泰诺、日夜百服咛等药物中均含有对乙酰氨基酚，若重复叠加使用，或因退烧效果不理想而在短时间多次给药，可能造成摄入过量，甚至增加重症化风险。我还看网上有人混着一起吃导致急性肾衰竭的，请大家注意！

2.“阳”后多喝水，但不能过量！

感染新冠后，适当加大喝水量是好的，但不要喝太多。当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，会出现水中毒。 一般来说，一天喝两升左右温开水较为安全。适量喝，多次喝，如每隔1个半小时喝一次。根据自己身体需要来，适当增加就行了！

3.高烧千万不能盲目捂汗！

捂被子出汗适用于风寒感冒，此时适当捂一捂就会出汗，汗液会带出大量热量，会起到一定降温效果。不过，一定不要过分盲目地捂，特别是体温特别高的时候，比如39.5℃以上，这时如果盖着很厚的被子会影响散热，让体温更高，反而达不到退热效果，甚至会导致器官衰竭。

4.宝宝高烧惊厥，不要慌张！

一旦孩子发生热性惊厥，有以下几点建议：第一，把孩子平放在平坦的床、桌面或地板上，周围不要有尖锐的东西；第二，可以解开孩子的衣领，让其呼吸道保持通畅；第三，可以让孩子保持右侧卧位，这样以防孩子发生呕吐时误吸导致窒息的发生。整个过程中，有几个事情不要做：不要往嘴里塞任何东西。不要给孩子喂食任何东西，包括药物和水。不要试图去束缚孩子的肢体。没有证据表明掐人中可以缩短孩子惊厥发作的时间，不建议家长给孩子掐人中。

5. “阳康”后千万别着急剧烈运动

对于核酸转阴的康复者，不建议立即进行剧烈运动。恢复锻炼应在康复一周以后。刚开始可以先进行一星期左右的低强度运动，包括散步、瑜伽练习等。当身体逐步适应后，再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。运动者需观察自己在运动时和运动后1小时的身体状况，运动后第二天是否出现呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况。如果有，要退回到低强度活动阶段并寻求医疗建议。我有个朋友的同事95年的小伙子，康复后觉得没啥事，就去打篮球，诱发心肌炎，不幸走了，血的教训！！！

6.居家消毒不能大面积喷洒

对于卫生间、厨房等相对潮湿封闭的房间，可以用含氯消毒剂或75%的酒精擦拭。尽量不要采用喷洒的方式，小范围擦拭就可以起到消毒的效果，特别是不要大面积喷洒酒精，一旦遇到明火容易发生危险，一定要合理使用。