护肤干货（提升皮肤代谢）

1.保持皮肤清洁卫生

每天晚上卸妆，用温和的洗面奶清洁面部，去掉油脂，清洁毛孔中的垃圾，提升皮肤对营养的吸收。

2.按摩肌肤

按摩时局部体温升高，毛孔打开，帮助皮肤更好的排出毛孔脏东西，同时能提升皮肤吸收养分能力，促进血液循环。

3.适当补充胶原蛋白

当胶原蛋白不足，皮肤会出现塌陷，代谢能力变差，可适当补充胶原蛋白，补充皮肤营养。

4.改善生活方式

注意均衡营养，补充优质蛋白质和维生素，日常要避免熬夜，确保充足睡眠，调整心态，积极改善生活方式有助于提高整体的代谢水平。