2味药泡水喝，气阴双补、心脾通调，让您安然入睡，解决失眠易醒

我们经常讲对症下药，今天要分享的这两味既可以安养心神又可以滋养心阴的中草药，究竟可以对哪些症呢？我们先来看看，你有没有出现下面这些症状？

晚上经常失眠，睡不着，好不容易睡着了梦还多，特别容易醒，并且经常在凌晨2~3点醒过之后难以入睡，有时候甚至一整夜都只能干瞪着眼到天亮。白天精神差有黑眼圈，还总是头晕，头蒙，心慌，感觉心脏扑通扑通的跳。

除了以上症状外，还总是口干口渴，想要喝水，心中烦闷难受，一到下午或者晚上脸又红又热，手脚心发热，身上也热得难受，晚上睡觉恨不得掀开被子睡，睡着后还会出一身的虚汗，张开嘴一看舌头发红苔少，那就是心阴虚了。中医有一句话叫作心主神志，神安则寐，也就是说心神安定了才能睡得好。

我们讲心主神明，如果心中的阴液不足，虚火就会蹭蹭往上冒，烧的心神难受，怎么会睡得着呢？体内火太旺了就会发热发干，所以说您会感觉到口干口渴，身上发热。一旦虚火过大，不仅仅是身体发热了，虚汗就渗透出来了。

既然知道是心阴虚了，那该怎么补充呢？今天给大家分享一个只需要2味药用来泡水喝的小方子——麦冬和茯神。日常泡水喝，可以帮我们滋养心阴、安养心神，远离失眠易醒，一觉熟睡到天亮。

接下来我们来看这2味药的功效，首先麦冬性苦味寒，可以入肺经和心经，它最擅长就是滋养阴液，可以清心除烦，对于心阴虚导致的失眠多梦、易醒心烦以及手足发热，盗汗等症状有很好的效果。

其次是茯神，《本草经解》茯神，开心益智、安魂魄养精神，此药可以养心安神，它搭配上麦冬，一个滋阴降虚火，一个安养心神，不但能心脾同调，还可以气阴双补，能很好的滋补心阴。

因此如果不想吃药的人，只要对症，就可以尝试用这2味药来泡水。在这里需要注意的是：如果体内有寒有痰湿的人不建议服用，如果不清楚自身的情况，可以寻求医生的帮助。

我是@中医科范医生，如果您有失眠、焦虑、抑郁等方面的问题，可以在评论区给我留言，抽时间帮你回复。#失眠##健康科普大赛##我要上 头条#