早在3000多年前的中国就已经出现了酿酒术，随后人们也陆续形成了饮酒庆祝的习惯，如果说在中国历史滚滚向前的过程中，有些文化被抛弃了，而喝酒这个文化应该一直以来都是非常盛行的，甚至有被发扬光大的趋势。

现实生活中喝酒的人并不在少数，甚至除了男性朋友之外，一些女性以及未成年人也加入到了喝酒的行列当中。

喝酒到底是好是坏？

虽然说喝酒的人有很多，可是关于喝酒到底是好是坏，这个问题一直以来也存在着很大的争议，有的人认为适量喝点酒有助于通气活络，可以给身体带来一定的好处，而还有的人则认为喝酒没有好处。

今天在这里就明确地告诉大家喝酒百害无一利，因为酒精具有极强的刺激性，而且也属于一类致癌物，经常喝酒的话可能会导致肝脏健康受损，也会影响到其他的身体内脏后果是比较危险的。

喝酒的具体危害如下

• 损伤肝脏

不知大家有没有听说过喝酒伤肝的说法，经常喝酒会伤害肝脏，这主要是因为酒精进入人体内之后主要依靠肝脏进行分解和代谢，所以难免会导致肝脏处于超负荷工作的状态，严重的话也可能会增加患病的风险。

• 伤害胃部

酒精进入人体内之后，90%被肝脏分解和代谢剩下的10%会来到胃部，人的胃黏膜是非常脆弱的，如果经常喝酒的话，酒精很有可能会给胃黏膜造成刺激，也会严重损伤胃部健康状况。

• 损伤心血管健康

心血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，甚至是生命健康，可是经常喝酒很容易给心血管健康造成一定的影响，那些心血管功能本身就不太好的人，更应该特别注意，千万不要任性妄为。

喝酒时不建议吃花生米，这是为什么？

一些有酒瘾的人，除了会经常约亲朋好友喝酒之外，平时自己在家里也可能会喝酒，而自己喝酒不需要准备过多的下酒菜，甚至一盘花生米都能够当作下酒菜。

可是还有的人听说喝酒的时候不建议吃花生米，之所以会有这种说法，主要是因为人们喝酒时吃的花生米往往都是油炸花生米。

花生当中本身就携带着一定的油脂成分，毕竟可以压榨成花生油，而经过油炸之后油脂含量会进一步升高。

喝酒本身就是一件可能会伤害肝脏的事情，如果再搭配如此油腻的食物一同吃的话，很有可能会进一步加重肝脏的负担。

因为肝脏也是非常害怕脂肪的脂肪摄入过多，可能会增加患脂肪肝的风险，所以喝酒的时候一定不要吃油炸花生米，可以选择吃水煮花生或者是盐水花生，都是非常不错的选择。

医生：3种下酒菜也要少碰

1、腌制咸菜

可能老一辈的人对于腌制咸菜爱不释手，因为这类食物能够起到下饭的效果，也能够满足人们的食欲。

但是腌制咸菜不适合当作下酒菜来吃，因为其中的盐分含量以及亚硝酸盐的含量是非常高的，如果当作下酒菜来吃的话，可能会给身体造成更大的伤害。

2、烧烤

烧烤应该是比较受人们喜欢的一种食物，特别是炎热的夏天，坐在路边烧烤摊上，边吃烤串边喝啤酒，是一件非常惬意的事情。

但是食物经过烤制之后，很有可能会产生苯并芘，这是一种极强的致癌物，所以经常吃烧烤也可能会损伤肝脏，更不要说把烧烤当作下酒菜来吃了。

3、腊肉

腊肉是一种地方特色小吃，吃起来味道还不错，可能每到逢年过节的时候，很多家庭会准备一些腊肉来吃。

虽然说腊肉吃起来非常美味，可是腊肉是一种腌制的肉类，经常吃腊肉会导致亚硝酸盐摄入过多，喝酒的时候吃腊肉更是很有可能会给身体造成一定的负担。

如何才能戒酒？

很多人听说了喝酒的危害之后，也会考虑戒酒，但是坚持戒酒一段时间，发现效果并不明显，而且大多数人也没有戒掉喝酒的习惯。

其实这就是一件非常考验自律能力和耐力的事情，当你决定戒酒的时候，一定要下定决心让自己拥有充足的自信，或许这样戒酒成功的概率要更高。

除此之外也可以把戒酒这个计划告诉身边的亲朋好友，其实告诉别人不是为了炫耀，而是有监督的功效。

比如当你决定做一件事情的时候，或许自己在心里做计划，成功率不高，因为这样你会给自己留有一定的半途而废的余地。

但如果告诉了别人，就好像是宣誓了，这件事情如果半途而废的话，可能会让你感觉到非常不好意思，甚至是感觉到丢脸，所以这件事情对于戒酒也是有帮助的。