进入决赛圈的“天选之子”们，都在怎么养生？

最近，身边的朋友接连阳了。

办公室的同事越来越少，通勤的地铁车厢越来越宽敞，上下班的交通也越来越顺畅。

阳了的小伙伴们分享各自经验，互帮互助，共渡难关。而还在坚挺的小伙伴，纷纷调侃自己冲进“决赛圈”。

虽然阳了不可怕，但“刀片嗓”“水泥鼻”也实打实不舒服，“决赛圈”的小伙伴们还是要保重身体，能不阳，就不阳。

说起这个，我们随机采访了东家办公室里的几位“天选之子”，他们分享了上班生活的日常养生小妙招。

当然最重要的还是做好防护，戴好口罩，做好消杀。希望无论是“天选打工人”，还是已经康复的“战士”，都能健康平安。（提示：以下养生经验仅作分享，不作推荐。生病还需及时就医。）

01.

@运营中心 - 太奇Joey：

这几天当然是每日一颗小青柑泡水啦。

小时候一生病，外婆就会给我泡陈皮水喝，那种柑橘类的橙子香气和淡淡的苦涩味就成了我印象中包治百病的良药气息。

现在每天早上一到办公室，第一件事就是用这次在传家节“捡漏”的石瓢泡水，放一颗小青柑，浓厚的茶香滋味混合着陈皮的香气，元气满满的一天就开启了！

推荐还在办公室的东友，如果要泡小青柑的话，建议用70度左右的开水冲泡小青柑，这样出汤程度会稍微比开水泡慢一些，足够喝一整天。

好茶配好水，多喝多代谢，祝大家提升免疫力，平安抗大疫~

02.

@东家文化秘书 - 小鱼：

平时上班我会多喝一点黄芪水，补充气血，每天早上放一点在保温杯和茶壶里，当白水喝就很方便。中医说，气虚会导致疲乏无力，食欲不振，面色苍白。

最近我每天都会在家里搞卫生，周末会大扫除。除了家里的厨房、卫生间，办公室工位上也用艾熏，保持空间干净，每日通风。

嗓子不舒服会吃一些橘红，也叫八仙果，广东人当零食吃的一味中药。凉凉的非常爽口，对咽喉不适有很好的改善作用。作为天选打工人，我工位常备～

还有老白茶！作为东家人，怎么能少了茶呢？老白茶可以消炎，败火，对轻微的感冒也有改善功能。放两颗枣，饮用起来更加清甜。

03.

@品牌市场 - 伟炜：

之前每天都在“我好像阳了，好难受啊”和“我是天选之子，可真厉害呀”的精神分裂中……看着身边小伙伴一个个倒下再起来的循环，我也看开了，那就既来之则安之吧。

这段时间，我每天上下班都会喝大量的陈皮+白茶（医生提醒平均每天2升左右是安全饮水量，切忌饮用过多），个人觉得闷泡比煮着更好喝口感更清甜。有时喉咙有点难受就赶紧来一杯，不仅仅是心理作用，喝完真觉得身体倍儿棒。

这几天还得到办公室东北小伙伴投喂的冻梨，一口咬下去牙快冻掉了！赶紧吞入喉咙，又觉得冰冰凉凉无比舒适。相比冻梨，比较方便的方法就是备点梨膏糖在办公室，吃完感觉嗓子都舒服了。

当然如果已经到“宝娟嗓”的地步，还是对症吃药好好休息，祝大家都能成为“杨迪”！

04.

@东家调茶局 - 球仔：

身为东家调茶局的一员，我基本上一天一壶老白茶。

挑的是5年以上的老白茶，再配5年以上陈皮，煮水或者闷泡都行。5年的老白茶，枣香明显，汤感粘稠顺滑，甜度高。加入陈皮，增加了老茶的香气层次感，口感的甜度和顺滑度都有提升。

晚上睡觉前保温壶闷一泡，次日出门上班前喝一杯再走！

冬日本来就是养生的好季节。除了多喝热水，多休息，保持心情的愉悦同样重要，最后，祝大家都能平安度过难关，白白胖胖、健健康康地迎接2023年~

编辑：子之

审稿：品牌部

图片：除特殊备注之外，图片均来自东家、摄图网