冬天手脚冰冷的原因，你知道吗？

你最喜欢哪个季节呢？

或许对你来说不太好选

无论是绿意盎然的春天，莲叶满池的夏天

还是枫林尽染的秋天，总有它的乐趣与魅力

但一提起冬天

很多人都会说自己怕冬天

近现代诗人笔下的北国风光没感受到

却只能感受到寒风刺骨和手脚冰凉

然而有的人明明穿得不多手脚仍是暖暖的

有的虽然手脚会冰冷

但只要稍微搓搓手跺跺脚

活动一下很快就会暖起来

有的人却怎么也“暖”不起来

晚上热乎乎洗个脚

钻进被窝脚丫没一会就又变得冰冰凉

不是冷得睡不着

就是睡着了又被冻醒

白天工作都会感觉到手指僵硬不灵活

所以能不伸手就不伸

冬天为什么会出现手脚冰凉的情况呢？

首先可能是气血不足

人的身体讲的就是阴阳协调

而手脚冰冷往往是因为我们体内的阴阳失衡

也就是我们平时所说的气血不足

阴阳失衡时，难以推动气血运行

气血一旦不足，手脚血液就流动就会变得缓慢

手脚很容易变得冰冷

其次和脾胃有关

手脚冰冷的大多是老人和女人

因为随着年龄的增大

身体的各项机能都会有所下降

所以很容易出现手脚冰冷的情况

但，随着现代生活压力越来越大

饮食不规律，熬夜加班、应酬喝酒

长期不良的生活习惯使得现在年轻人的脾胃越来越虚弱

脾胃虚弱就会使消化和吸收功能变差

这也会让我们的手脚变得冰凉

最后就是和心情有关

身处现在这个竞争激烈的社会环境中

人们为了各种各样的目标在奔波

在免不了的人际交往中

总是避免不了发生冲突

有的人豁达，对发生过的事不会去纠结

而有的人却总是耿耿于怀

长期处于生气或是心情不好的人

更容易出现四肢冰冷的情况

我们有什么样的方式可以让手脚暖和起来呢？

从运动方面入手

适量的运动可以加快血液循环

血液流动速度加快身体就容易保暖

还可以从饮食入手

食物一直都是我们身体最重要的能量来源

生活中补气血的食物也很多

比如桂圆、羊肉、黑芝麻等

或者多喝一些补气血的汤

最后从心理方面入手

随时保持积极向上的心态，锻炼自己的平常心

让自己有一个健康的心态比什么都重要

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