健康的身体！

#人到中年，什么才是最重要#

人到中年必须拥有一个健康的身体，上有老下有小的年纪，不准许我们倒下，尤期大环境不好的今天更为重要，不给家人添麻烦，每天早睡早起养成一个良好的习惯，合理安排好自己的睡眠时间。

主要应保持人体的内外环境相适应，保持阴阳平衡。如《黄帝内经》指出，春天养肝，夏天养脾，秋天养肺，冬天养肾。

未病先防（未生病时增强正气防止外邪侵入）、既病防变（早期治疗，防止疾病传变）、扶正祛邪（扶持体内的正气并祛除体内的邪气）及预后防止复发。

北方寒冷干燥，应注意防寒润燥，南方湿气重，应注意防湿。

另外，养肝要保持情志舒畅，养心应适当吃点苦味食物避免心火，养脾在饮食上应节制，养肺应多吃凉润食物，养肾可按摩涌泉穴补充肾气。健康的身体最重要加油！