如果你整天无所事事地想太多、无缘无故地焦虑担心甚至失眠

你是不是整天思考、思考、思考，却什么都不做。然后开始烦躁，苦闷懊悔。试试做下面这些简单的事情，也许会让你的生活更明朗，更容易寻找到真实的自己。比如：

1.欣赏轻音乐

1.欣赏轻音乐。轻音乐可以让你感受到平静，闭上眼睛，放松身心，沉浸在优美的音乐中，活在当下。

2.尝试新事物

2）获得新的爱好。走出你的舒适圈，花时间去探索一些完全不同的东西，无论是什么，不需要要求自己获得多高的成绩，就是去简单尝试，尝试一种新的爱好可以帮助你活在当下，比如做手工、烘焙或其他兴趣。

3.社交

3）进行社交。当然是远离那些让你感觉不舒服的社交，选择和你喜欢的人在一起会让你多说少想，心情愉快。确保每周至少走出家门几次，如果你总是独自一人，你会更容易陷入烦恼。

约会

4）约会。我们与其苦恼喜欢的人喜不喜欢自己，不如行动起来！不妨大胆一点，约他或她出去。

5.笑

5）不要忘记笑。尽量和能让你开怀大笑的人在一起。看搞笑的电影或者小品，想办法让自己笑。千万不要低估笑对心理健康的重要性哦。