“阳”了之后你须知道哪些事？

2022年12月进入到年末尾端，随着各地区防疫政策的调整及核酸检测点的撤离，纷纷出现不同程度的症状，好多人都已中招，这里麦盒君要提醒大家：不要只想着靠布洛芬、对乙酰氨基酚、连花清瘟拯救自己，yao物只是起到辅助作用，zui终能够战胜病du的是我们的免yi力，那怎样才能增强免yi力呢？

麦盒君倾心为大家整理了一些小妙招，来帮助大家在日常生活中起到防疫免yi的效果，一起来看下。首先加强营养是必不可少的，要想吃的好少遭罪就要均衡搭配饮食，总结了六点供你们参考：

①发热后多吃些带汤的食物，可稍多放一丢丢食盐，具体依照个人口味来定，适量搭配绿色蔬菜，这样可以很好的帮助补充丢失掉的水分和电解质。

②清淡饮食，可以做一些皮蛋瘦肉粥、虾仁蔬菜粥，牛肉羹等quan方位增加营养的摄入。

③这里要注意下，zui容易忽视的补充优zhi蛋白，蛋白质摄入会直接影响人体的免yi系统，可以多吃比如蛋类、瘦肉、奶类等食物，蛋bai粉也可以作为很好的补充剂，选择动植物蛋白均衡组合的，ru清蛋白和大豆蛋白就是不错的搭档，营养均衡也更好吸收（肾功能不全的须控制蛋白质摄入）。

④水果必不可少，补充身体所需要的各种维生素，还有丰富的膳食纤维 ，对身体的康复有很大的帮助。

⑤日常饮食不宜太油腻，不可太辛辣，油炸食品尽量少吃或不吃，尤其是甜食，咳嗽有痰的zui好不要吃。

⑥空腹千万别吃退烧药，它ji大可能会ci激我们的胃肠道。

以上就是麦盒君给大家整理的"阳"了之后必xu要知道的六点事项，如果对您也有所帮助，欢迎分享给您身边的朋友家人，共同防疫增强免yi力，麦盒君伴您一起奋力前行！愿大家早日康复，拥有健康美好生活。