阳了补充水分，别只喝白开水，推荐这些汤水，既营养又补水

阳了之后要快速恢复转阴，首先肯定是要保证体内的水分充足，新陈代谢的正常运行、病毒的排出都需要有水分，所以阳了就要多喝水。但补充水分只喝白开水，也有可能使电解质失去平衡，反而不利于恢复，所以建议可以多喝一些既补充营养、又能提供水分的汤水。推荐4道汤水，多喝有助于快速转阴。

鲫鱼百合汤

材料：

鲫鱼1条、百合100克。

做法：

鲫鱼处理好之后洗干净，入锅加适量清水，烧开后倒入百合，加1勺料酒，转小火炖1个小时，加盐调味即可。

每天喝一碗，益气养肺。

山药冬瓜汤

材料：

山药50克、冬瓜150克。

做法：

山药洗干净、冬瓜切小块一起入锅，加水煲半个小时，可以不加盐当水喝，益气健脾。

白菜汤

只用白菜煮水即可，当水喝利尿，有助于排出毒质，如果觉得过于清淡可以加少许盐调味。

萝卜蒸蜂蜜

材料：

白萝卜半个、蜂蜜2勺。

做法：

白萝卜削皮挖空心，加入2勺蜂蜜上锅蒸20分钟，吃萝卜喝汤，每天吃两次，补水又润肺。