儿童如何健康吃零食？注意这些细节

在很多家长心目中，零食往往与蛀牙、肥胖、不健康等词汇有关。其实，零食像一把双刃剑，如果你使用不当，它会导致孩子体重增加、营养不良、胃口受损；如果你使用得当，不仅可以给孩子补充三餐营养摄入的不足，避免正餐吃得过饱，还能给生活增加无限乐趣。关键问题是要正确把握。北京中医药大学东直门医院营养科主任、ICU二区科主任蔡阳平为大家科普儿童吃零食注意事项。