“阳了”身体不适？过来人建议：少吃米面，多吃这4类食物好得快

随着疫情的放开，身边的朋友们“阳了”差不多了，纷纷发朋友圈分享“阳”后的攻略，总结一下，就是少吃米面，多喝水，多休息，多吃4类食物，好得快~

很多朋友针对“刀片嗓”给了建议，这个时候就不要吃一些米面啦，可以用霍山石斛煮水，霍山石斛多糖，煮水味道清淡，甘甜，也很容易被大众接受，这个时候嗓子不适，喝石斛水，可以滋润咽喉，缓解疼痛。

除了“刀片嗓”还有“味同嚼蜡”，这个时候嘴巴吃啥都没有味道，没有啥胃口，但是一定要吃东西，不然身体素质会下降，会抵抗不住病毒，这个时候可以吃橙子调动一下味觉，蒸橙子，然后剥皮，加红糖一起搅拌，吃一些，这个时候你就会发现有味道啦~

其次，就是这个时候因为没有食欲嗓子也不舒服，可以喝一些清淡的稀薄的小米粥，南瓜粥等都可以，可以为身体带来一些热量和能量，也会让胃舒服一些。

最后，因为发烧的缘故，身体缺水，多喝水的同时，一定要多吃些富含维生素的水果和蔬菜，这样子才能为身体补充缺少的维c。

总之，病毒看似可怕，其实并不那么可怕，“阳了”我们就好好休息，吃好睡好，心情放松，这样就会很快恢复啦。