想提高生活质量，这些习惯再难也要改掉！

有一种现象，叫蝴蝶效应。意思是一点看似不经意的小事，都可能引发后续巨大的变化。

我们都知道，人的命途，从来都不是固定的，甚至一个习惯，都可能改变人生的坡度。

一个人好运与背运，也往往有迹可循，当你有了这4个习惯时，证明你的人生开始在走下坡路了。

滥交朋友，自以为人脉

村上春树说过一句很经典的话，“不是所有的鱼，都生活在同一片海里。”

千人千面，不可能那么轻易就遇到合拍的人，每一个朋友都值得你认真去看待。

老人们常说人脉很重要，出门在外要广交朋友、多拉人脉。

但人脉不仅讲究数量，还讲究质量。

高质量下的人脉广，才是真本事。胡乱结交一群人，充其量是乌合之众。

当一个人滥交朋友，无论好坏、高低都拉到自己圈子里，他看似人脉越来越广，实际上已经走了人生的下坡路。

真正值得深交的人，其实寥寥无几，与其滥交朋友，不如净化人脉。

生活不规律，却自认舒坦

2018年，《国际时间生物学》杂志曾发表一篇重要文章，说明晚睡的危害性，文章表明：

“晚上不睡早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。”

《美国心脏病学会杂志》也有一项研究表明：

不吃早餐这一习惯将极大地增加因心血管类疾病，尤其是中风导致的早死风险。

熬夜晚睡、不吃早餐，甚至暴饮暴食等，这些习惯短期内看不出什么，但是长期下去，却给健康埋下了隐患。

每个人都有许多想拥有的东西，但其中最重要的，就是健康。健康是1，各种其他东西是1后面的0，没有1，有再多0也是徒劳的。

当你做着不规律的事情去破坏健康，还自以为舒坦的时候，其实已经离疾病更近了一步，身体状况也开始走下坡路。

自以为享受生活，但真正的生活，一定建立在健康的基础上。

口无遮拦得罪人，还自认为诚实

鲁迅在《立论》中讲了一个故事：

一家人生了一个男孩，全家欢天喜地。满月的时候，抱出来给客人看，自然是想得到一点好兆头。

一个人说：“这孩子将来要发财的”，于是他得到一番感谢。一个人说：“这孩子将来要做官的”，于是他得到几句恭维。

一个人说：“这孩子将来是要死的”，于是他得到一顿大家合力的痛打。

人生不过三万多天，这三个人的话中，只有挨打那人是诚实的，但这种做法却容易得罪人。

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。

一句伤人的话，无论是真是假，它造成的最大效果，就是给自己添麻烦。

学诚法师说：

“你说的话，其实就是别人眼中的你。大家都想改变自己的命运，好好说话，就是改变命运。”

当一个人口无遮拦，总出口得罪人，再多的人脉也得被得罪光。

有钱无闲，降低生活幸福指数

天下熙熙皆为利来，天下攘攘皆为利往。

钱是好东西，世界上有太多东西要靠钱来实现。但赚钱的根本目的，是为了更好地生活。

如果一个人为了赚钱，压榨了睡眠时间，缺少了对家的陪伴，也少了享受悠闲时光，那他还剩下什么呢？

生活幸福感是很缥缈却真实存在的东西。当一个人的生活让他感到温暖，觉得生活有意义，他才能体会到生活的幸福感，这是钱很难换取来的。

钱可以满足物质需求，但太忙于赚钱，反而让人忽略了体会生活，体会不到生活的幸福感。

每个习惯都影响着人生的走向。

滥交朋友，影响了圈子质量；生活不规律，影响了身体健康；口无遮拦影响了人缘口碑；有钱无闲丢了生活幸福感。

“中年的妙趣，在于相当地认识人生，认识自己，从而做自己所能做的事，享受自己所能享受的生活。”

愿你我都能认识真正的自己，改掉这4个不好的习惯。

与君共勉。#冬日生活打卡季#