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很认同一句话，人与人之间的差距不是由上班8小时拉开，而是由空闲的8小时决定。

我们每个人一天都有24小时，除去上班8小时，睡觉8小时，剩余8小时你选择怎么过，就选择了怎样的活法。

你选择刷短视频看综艺打发时间，20几岁怎么过的日子，30几岁仍旧重复着怎么过。

你选择自律学习提升自我，30几岁时，你就可以享受别人50岁时的岁月静好。

那空余的这8小时，我们可以做哪些事，让自己快速成长，赶超同龄人呢？

阿一为大家整理了6件值得深耕的事，让你早日习得抵御未来暴风雨的能力。

01、阅读

巴菲特说：“一个人一生如果想要获得过人的成就，注定与读书和终身学习形影不离。”

读书是最高性价比的投资。

例如5007个字的《道德经》，只要花二十几元和一个小时，便能获得老子花一辈子体会出来的智慧。

生活不顺时，就读名人自传，那些遥不可及的伟人，他们也曾迷茫焦虑，也曾自我怀疑。

研究他们如何度难关，如何抉择思考，如何选择人生道路，再对照反省自己。

推荐：《人生由我》《心若菩提》《硅谷钢铁侠：埃隆马斯克的冒险人生》

读书，能拓宽你的视野，荡涤你的胸襟，提高你的格局。

02、写作

周国平说，写作从来就不是为了影响世界，而只是为了安顿自己。

我就是受益者。我从去年12月开始写作，在这里陆续写了100多篇，虽然收益才400多，但精神奖励无法衡量。

通过写作，我不再怨天尤人，不再沉迷悲伤的童年，不再讨厌世界，内心得到疗愈，变得越发坚韧。

你可以选择公开写作。刚开始写不了长文，就写微头条，日积月累，你能感受到自己脱胎换骨的蜕变。

推荐：《学会写作》《写作是门手艺》《写出我心》《写作这回事》《老舍谈写作》

不想公开写作，用手机备忘录写日记也可以，但不要强求文采和字数，放松地写。

你的世界会因文字而充实，你的内心会因文字而疗愈。

3、运动

周岭曾说：“时常运动的人，体内生态系统犹如一汪清泉；而久坐不动的人，体内生态系统则更像是一潭死水。”

运动和不运动的人，一个月内看不出差别，但一年后，十年后便是两个完全不同的人生。

80多岁的钟南山，我们为他的精气神所感染，更加佩服他的精力和体力。而这一切都和他坚持运动，把运动当作生命常态的习惯有关。

具体的运动形式要结合自身实际，如果体重偏大又很久没运动，建议先从快走、慢跑，瑜伽开始，循序渐进。

推荐APP： Keep、每日瑜伽、梵音瑜伽；推荐博主： 陈自律、帕梅拉、周六野、韩小四

人生是场马拉松，拼的不仅是脑力，还有体力。

4、做饭

网上看过一句话：爱做饭的人，往往都热爱生活。

他们不纠结鸡皮蒜毛，不计较得失小事，即使日子平淡如水，他们也能用一蔬一饭，换取心之所安。

做饭的过程，修炼的是耐心；切菜时，修炼的是细心；吃饭时，吃的是安心。

抽出空闲时间，学习做简单几道菜，比吃重口味的外卖要强太多。

推荐博主：贫穷料理、老饭骨、麻辣德子、别叫我狗哥、老罗特馋、蜀中桃子姐

学习做饭，就是一场修心之旅。

5、看电影

杨德昌说，电影的发明使我们的人生延长了三倍，因为我们在这里获得了至少两倍不同的人生经验。

人的一生不过3万多天，自身得到的体验实在太少，但世界却百花齐放，多看优质电影可以弥补这个遗憾。

推荐电影：

1）人性思考类:《海上钢琴师》《楚门的世界》《火柴人》《熔炉》《寄生虫》

2）心灵治愈类：《爱，回家》《蝴蝶》《海鸥食堂》《现在去见你》《季春奶奶》

3）快乐喜剧类：《你逃我也逃》《上帝也疯狂》《小鬼当家》《宿醉》

透过电影体验不同人生，拓宽自己的生命。

6、发展新技能

有句话说的好，技多不压身。

现在社会竞争激烈，我们赖以生存的技能，不管现在多么吃香，说不定明天就被淘汰。

利用空余时间，好好发展一项技能，比躺在床上刷剧煲汤要好。

推荐技能：

1）写作投稿，可投公号“温暖的阿一”，收个人成长、自媒体写作心得类。

2）PPT制作，可看“秋叶PPT”，跟着学习后去接活

3）摄影，可看小破站“摄影教程”，“梦工坊编辑社”。

多学新技能，你比别人多一门手艺，就多一份生活的底气。

写到最后

很喜欢一句话：人生没有四季，只有两季，努力就是旺季，不努力就是淡季。

在空闲的8小时，你放纵自己，沉迷于短期快乐，长此以往，原本的旺季也会转成淡季。

反之，你充分利用这8小时，不断提升自我，也能将手中的烂牌打成王炸。

你人生的淡旺季，由你的空闲8小时决定。

以上，共勉。

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这是我之前写的干货文章，欢迎你阅读：

这8个习惯，让你越来越年轻

自我增值的6个好习惯，你做到了几个？

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阿一，是个终生学习者，专注分享自我探索，个人成长和书。希望成为能助人的人。