导语：失眠属于是睡眠障碍的一种表现形式，一般指的是入睡困难或者是维持睡眠障碍，具体表现为早醒、易醒以及再次入睡困难。

在我们的日常生活当中，失眠的发生率是比较高的，国外的一项调查研究显示，50%~60%的成年人患有不同程度的生理障碍，而我国失眠的发病率在人群当中更是能够达到41.6%以上，这对人们的工作和生活都会带来非常多的影响。

并且与此同时随着人口不断老龄化，老年高血压患者经常会出现失眠等睡眠障碍性疾病，并且睡眠不足也会容易带来许多并发症出现，对于中老年人而言可以说是非常大的健康隐患。

所以出现失眠障碍时医生也会给大家开具一些常用的睡眠药物来缓解身体的症状，而在常见的睡眠药物当中，艾司唑仑是许多人都比较熟悉的一款药物。

艾司唑仑是治疗失眠的良药

艾司唑仑属于是苯二氮卓类的镇静催眠药，这款药物能够通过作用于大脑边缘系统以及脑干网状结构来降低大脑组织氧化的过程，能够加强大脑保护性抑制效果。

所以艾司唑仑这款药物有着强大的镇定，催眠，抗焦虑以及抗惊厥的效果，另外它还有着比较弱的中枢性骨骼肌松弛作用。

而在临床方面艾司唑仑也表现出了良好的临床治疗作用，艾司唑仑的镇静催眠效果比硝西泮强了2.5~4倍左右，而患者的治疗总有效率更是能够高达94.6%。由此我们能够看出艾司唑仑比其他同类的抗失眠药的作用更理想。

艾司唑仑口服吸收性是非常良好的，在1~2小时药物浓度就能够达到峰值，可以迅速分布于全身各个组织。

在肝脏、大脑当中的药物浓度最高，并且能够通过胎盘屏障，在肝脏当中进行代谢，而代谢物质会经过肾脏排泄。

由此我们能够看出艾司唑仑属于是临床上治疗失眠的良药，这款药物对于失眠的治疗作用可以说是相当不错的。

艾司唑仑是治疗失眠的良药，能长期服用吗？

艾司唑仑并不能够长期服用，主要因为以下这两个原因：

长期服用会有药物依赖性

艾司唑仑这款药物它是作用于神经系统的药物，可以有效调节神经活跃度，长期服用的话会容易使神经系统带来依赖性。

而绝大多数药物具有着依赖性和成瘾性，都是因为药物会作用神经系统，而艾司唑仑这款药物也不例外。

长期服用艾司唑仑会容易使人们产生药物依赖性，导致神经系统没有办法自主调节情绪，控制网状结构的神经元。

就会导致人们在停药之后可能致使焦虑以及失眠症状有所加重，所以这款药物并不能够长期服用。

长期服用后后遗症严重

长期服用艾司唑仑会容易产生一定的严重后遗症，导致患者出现共济失调。

而共济失调是由神经障碍带来的运动困难，会使患者出现运动不协调的状况。

长期服用艾司唑仑会导致患者出现精神低迷，由于艾司唑仑有着非常强的镇静效果，它会影响网状结构神经元的传递，并且会容易导致神经传递受到阻碍，这会影响基本的精神以及情绪状态。

除此之外，长期服用艾司唑仑还会容易带来严重的记忆力下降，所以不建议大家长期去服用。

另外服用这款药物也需要注意以下这两个问题。

使用艾司唑仑时要注意2个问题

注意用量和用药周期

根据睡眠指南以及药物说明书当中的内容推荐艾斯唑仑的常规用量是一毫克或者是两毫克，每天睡觉前一个小时服用，每天服用一次就可以了。

大家需要注意的是，单日最大剂量不能够超过4毫克，否则就会容易带来过度神经抑制，比如嗜睡、头晕、头痛、昏迷等。

注意联合用药

当患者单用艾司唑仑效果不太好的时候，可以选择联合用药方案。

但是大家要注意，不要去选择其他苯二氮卓类或者是非苯二氮卓类的安眠药。

因为这些药物的作用机制和艾司唑仑是非常相同的，重复服用的话会容易带来药物积累的情况。

除了吃药，还有哪些方法能改善睡眠？

常吃复合碳水化合物

复合碳水化合物在日常生活里是非常常见的，比如豆类食物、糙米、全谷物以及意大利面等。

复合碳水化合物可以很好的提高人们的睡眠质量，这些食物当中几乎都含有丰富的B族维生素，特别是维生素B6的含量是很高的，能够放松身心，减轻压力。

另外还能够增强身体里的色氨酸水平，让人们睡一个好觉。

睡觉之前不能过于兴奋

睡眠属于是大脑神经细胞的一种保护性反应，若是在睡觉之前过于兴奋的话，就会容易影响抑制过程。

此时人们就会难以入睡，所以不建议大家在睡觉一个小时前进行剧烈运动，如果要运动的话，也要进行一些舒缓的运动。

睡前进行放松活动

大家可以在睡觉之前做一些轻微的放松活动，可以去室外空闲的空间散步或者打太极。

也可以自我按摩，这样有助于放松大脑和肌肉，也能够让自己更快的入睡。

结语：一直以来失眠的出现便会容易影响到人们的生活质量，艾司唑仑属于是临床上非常常用的一款治疗失眠的药物，但是这款药物却不能够长期服用，另外在服用期间也要了解他的注意事项，这样才能够帮助我们更好的安全用药，解决身上的问题。