了解孩子可能抑郁的几个迹象 父母可以尽早干预

中国儿童中心和社会科学文献出版社联合发布的《儿童蓝皮书：中国儿童发展报告（2021）》显示，儿童心理健康问题日益严重，抑郁症状发生率超26%。

孩子们正处在荷尔蒙旺盛的年纪，因此闷闷不乐、郁郁寡欢情况的出现会是一个危险的信号，这些信号可能预示着更深层次的问题。因此了解哪些迹象可能是孩子抑郁的前兆，是父母们的需要清晰辨别的。

1、远离朋友和家人

尽管孩子都经历过想要更多独立和需要独处时间的阶段，但大多数孩子会通过友谊和家庭生活来平衡这个阶段。如果孩子表现出与亲人疏远，与挚友关系出现问题，那么孩子可能出现了精神孤僻。父母需要留出足够的时间与孩子进行交流，去聊一聊孩子的尽快，深入到孩子的精神世界帮助其渡过难关。

2、焦虑

焦虑和抑郁常常并存。如果孩子表现出焦虑行为，例如无法集中注意力或无法做出决定，以及其他焦虑迹象，父母需要及时的介入。把家庭缓和教育的理念传递给孩子，让孩子能够从日渐焦虑的困境中解脱出来。

3、变得冷漠

如果孩子对曾经的喜好、友谊、学业等方面缺乏兴奋感和激情，甚至流露出生活无意义的论调，那么孩子的性情可能正在变得冷漠。这种情况是典型的孩子成长过程中的烦恼，父母在处理这种情况时也会感到颇为棘手。但作为父母一定要认可孩子的成就，并在孩子擅长的领域给予表扬，让孩子重拾激情，微笑生活。

4、容易悲伤、绝望或内疚

情绪波动和不开心在孩子时期并不少见，但如果孩子变得容易被悲伤的气氛影响，甚至出现因这些气氛而导致自我陷入绝望、内疚时，说明孩子心理已经极度脆弱了。此时父母与孩子交谈时，尽量避免试图说服他们没有抑郁，给孩子表达出爱他们的意思就足够了。

5、展现出敌意

愤怒和易怒是孩子处于青少年时期非常普遍的情绪。然而，如果孩子变得充满敌意、危险（对他自己和他人），或者对拒绝好意时，孩子们可能在讨厌这个世界。当孩子表现出这样的行为时，试着冷静而理性地与他讨论、推理，慢慢地让孩子接受这个不可唯我的世界。

6、食欲不振 精神萎靡

导致体重突然显着变化的食欲不振或暴饮暴食也可能是抑郁的前兆。可以建议孩子积极参与家庭生活，邀请他们一起做饭和吃饭可以让孩子逐渐暴躁的心平和下来，还能帮助建立更牢固的家庭关系，打开与孩子的沟通渠道。

7、学业成绩波动巨大

抑郁之前的孩子情绪非常大，这导致孩子无意再关注学业成绩或者其他方面。因此当孩子出现包括但不限于成绩方面出现巨大的波动时，就需要老师和父母重点关注了。给予及时关怀可以稳定孩子的情绪，必要时可以通过心理老师进行疏导。

孩子陷入抑郁困境中，并非是直接掉入，而是一点点负能量累加时并没有引起周围人足够的重视而使其慢慢地被拖入了困境中。关注、重视，是孩子健康成长的必要条件。