已‘杨康’朋友的体会

第一，一定要把药品先放好，我是先把药放在一个盒子里头，包括温度计。用的时候不用再去抽屉里乱找。除了退烧药，止咳化痰药也是必备的（力推金喉健，消炎止痛，只是喷上时太难忍），最重要的是含片类（龙角散），是晚上睡好觉的保证，睡好体力恢复快。

第二，准备好充足的食物。我先生先有症状后，我赶紧买了近十天的菜，同时煮了一锅绿豆放冰箱里。家里人陆续感染，最难受的二天都不愿意吃饭，不愿意做饭。这时煮点儿小米粥（不费时费力），放已煮好的绿豆，卧上鸡蛋（或煮鸡蛋）。绿豆清热解毒，小米养胃，鸡蛋增加蛋白质。鸡蛋保证每天两到三个，不吃其他蛋白也能保证身体所需。蔬菜要切细碎一些，可以放粥里，也可以单独做。

第三，发烧38度以下就是多喝水，不要怕去卫生间，38度到38.5度，要物理降温，38度五以上一定要吃药。另外，发热期间一定在身边放一件干净的内衣，内衣湿了后一定要及时更换。如果不是极其特殊情况，建议不要去医院，医院的现状是我们无法想象的（急诊科）。

第四，身体有不适症状后，抗原在两天之内一般是阴性，不要侥幸认为不是新冠。身体不适八天左右才转阴。不用中间每天测抗原，浪费钱财

第五，发烧一般一两天（最难受），极少三天。发烧后咳嗽、咽干、鼻塞是常见的情况。往往白天没事，偶尔咳，但晚上躺下就咳不止。金喉健、含片用上一般就能缓解。

希望能对未被感染的朋友有所帮助。祝各位安康！