人生七十古来稀，这是人们常说的一句话，也有很多人将七十岁当成一道坎，想要迈过去确实是不容易。现在人们的生活条件好了，医疗条件也好了，七十岁不再像是古代那样稀有，但是很多老人在过了七十岁之后都感觉自己的身体状态大不如前了。

甚至很多老人过了七十岁，没有几年就离世了，这也让很多人开始传出“七十三，八十四，闯过就能够再活十年”的说法。可见很多人的认知中，七十岁过后老人的身体状态确实是会差上许多，并且离世的风险也会大大增加，这到底是什么原因呢?

导致七十岁后老人离世，多半是4个原因

1、本身患有基础疾病

现在高血压，高血糖，高血脂等基础疾病在我们的日常生活中实在是太常见了，甚至已经有年轻化的趋势，很多二三十岁的人甚至都已经开始出现这类问题。年轻的时候我们的身体器官耐受性更强，因此即便是有这些问题好像也没有太大的风险。

但是，过了七十岁其实已经年龄不小了，身体内器官的衰老那是避无可避的。很多时候，老年人过了七十岁，血管已经出现硬化，血管内堆积的垃圾也更多。身体新陈代谢下降，这个时候原本一些基础疾病就很危险，容易导致一些类似脑梗，心梗，脑出血等严重心脑血管疾病，危害老年人的生命。

2、运动量严重不足

说实话，现在很多年轻人的运动量都已经不足，更何况是老年人。七十岁后的老年人腿脚灵活，能跑能跳的确实是有，但大多数老年人走路恐怕都是小心谨慎一些。毕竟到了这个年纪，摔一下真有可能将自己摔没了。

本身腿脚不便，身体灵活性差，再加上容易出现运动损伤。七十岁后能够保证每天坚持锻炼的人很少，长期运动不足身体内新陈代谢下降，血管流速下降，脂肪堆积等等问题，都对身体健康产生威胁，很有可能因为这些问题的累积导致我们的身体状况下滑明显。

3、心态出现问题

七十岁后感觉身体出现衰老，有些老人能够乐观面对，有些人则感觉自己身体一天不如一天，每天都是担惊受怕。并且自己身边的同龄人，肯定也是会出现离世的情况，毕竟大家年纪都不小了。看着身边的朋友离世，老人心中也会出现悲观消极的情绪，感觉死亡可能会很快轮到自己身上，进而影响自己的心态。

俗话说得好，笑一笑十年少。如果老年人心态不够乐观，心中态度消极时间久了也容易悲伤抑郁成疾，这样一来也会导致自己出现更多的疾病，影响自己的身体健康。

4、免疫力下降

随着我们年龄的增长，身体的免疫力是会逐年下降的，免疫系统就像是我们的身体一样老化。出现这样的问题，其实免疫力下降也会对我们的身体健康产生威胁。像是一些小病小灾不断，其实也是一种对于我们身体的长期损耗，时间久了我们的身体不堪重负，自然而然寿命也会受到影响。

人们的寿命和很多因素有关，像是基因，生活习惯，心态等等，都有关联。有些老人抽烟喝酒吃肥肉，照样活到九十六。有的老人戒烟限酒还运动，也可能突发意外就不幸离世，因此很多时候人的寿命也不是完全能够依靠自己掌握。

但即便是如此，我们还是应该坚持健康的生活方式，这样肯定是能够让我们的身体获得改善，对于养护身体延长寿命是有一定帮助的。

七十岁后老人想要长寿，需要注意什么?

首先，我们要进行定期的身体检查。很多老人对于体检都有一些排斥，认为自己身体很好没有任何问题。但事实上，体检能够帮助我们很好地预防一些疾病，像是癌症，一些心脑血管疾病，老年痴呆等，及时发现问题并加以治疗，就能够很好地延长寿命。因此养成定期检查的习惯，内脏器官，心脑血管等，都是应该每一到两年进行一次检查，以防疾病的产生。

其次，控制身体状态平稳。很多老年人有基础疾病，我们就一定要按照医生叮嘱按时服药，控制好自己的基础病。突发的心脑血管疾病是现在导致患者死亡排名第一的疾病，还在癌症之上。很多老年人就是平时不太控制，认为没啥大问题，但是疾病真的到来的时候后悔也来不及。

最后，长期坚持健康的生活方式。健康的生活方式应该从年轻的时候开始，一直到老都应该坚持，这是一件需要坚持的事情。老话说得好，十年磨一剑，我们身体也需要长期健康的生活方式来保证。每周坚持适量运动，饮食上少油少盐清淡饮食，睡眠上保证每天七到八个小时充足睡眠。

老年人七十岁后并不代表身体一无是处，现在生活条件好了百岁老人也是能够见到的。我们日常生活中还是应该按照自己的方式生活，尽量保持乐观和健康的心态。

参考资料：

《70岁后为什么会"断崖式"衰老?做好这些事，让衰老来得慢一点!》科普中国2022-06-10