过度饮水导致水中毒-热水虽好，也不要贪杯哦

阳了之后多喝水，这句话最近出现的频率很高，但是今天一条“喝水过多导致水中毒”的热搜却给大家心里埋了一个钉子。那到底什么是水中毒呢？

水中毒是指水潴留使体液量明显增多,血清Na浓度<130mmol/L，血浆渗透压<280mmol/L，但体钠总量正常或增多,故又称之为高容量性低钠血症。

简单来说呢，就是人体里细胞内外的Na浓度是一个平衡的状态，但是你喝了过多的水，会导致细胞外Na浓度变低，水会由低浓度流向高浓度，这样就会导致细胞里的水越来越多，最终细胞破裂。

当然细胞破裂是最严重的后果，一般还没有达到这种程度就已经倒下了，因为人体有一个最脆弱的地方，就是我们的大脑。水过多所致脑细胞肿胀可造成颅内压增高,引起一系列神经、精神症状,如头痛、头晕、恶心、呕吐、嗜睡、躁动、精神紊乱、定向能力失常、谵妄,甚至昏迷,若发生脑疝则出现相应的神经定位体征。脑子进水还是要不得的。

如果大家喝水过多的同时出现上述症状建议到医院就诊，如果症状不严重，可以通过停止水分摄入，排出体内多余的水分来缓解症状，如果病情严重，应急救治疗。

大家在积极预防阳的同时，也要适当合理的喝水服药，不是越多越好，热水虽好也不要贪杯哦。