人到中年，特别是35-55岁这一黄金年龄，最悲哀的事是什么？

不是工作上的重重压力，也不是生活中的鸡毛蒜皮，更不是精神内耗，内卷躺平。

而是在这重重现实里，活成“单向度的人”，只看物质，不问内心。

哲学家赫伯特·马尔库斯在《单向度的人》提出：

单向度的人（又称单面人）只知道物质享受，而丧失精神追求，只有物欲而没有灵魂，只有屈从现实而不能批判现实。

（百度百科释意，图源网络，侵删）

在这个盛产“单面人”的时代，想要“真正的活着”，需要我们不断地审问自己：

“成功的标准是否只有一个？ ”

“我活着只是为了挣钱吗？”

“当下的生活是我想要的吗？”

生命何其短暂，只活物质一个维度，未免太可惜。

真正有智慧的人，都懂得培养自己的极简力，以极简物欲，来换取精神的富足。

正如梭罗在《瓦尔登湖》中说的：“一个人的富裕程度如何，要看他能放下多少东西。”

人生在世，每个人都活在自己的主观里。

物质的富裕，只能哄得了外人，却骗不了自己。

真正的富裕，需要我们极简生活，回归内心。

电视剧《天道》中，芮小丹第一次打量丁元英的房间，就为他的“极简主义”而惊讶。

在丁元英的房间里，只有床、茶几、音响和笔记本电脑等必需品。

房间的色调也很单一，却给人一种沉静安适之感。

芮小丹以警察的专业角度，做出了分析：

“从心理学的角度分析，越是头脑简单的人，越是需要点缀和填充。”

“而头脑充实的人，则对简洁有着特殊的心理需求。”

随着对丁元英的了解，芮小丹验证了自己的判断。

别人挣钱是为了过更奢侈的生活，而丁元英挣钱只是为了搞一些独居的本钱，远离红尘。

低物欲让他避免了不必要的人际往来，躲开了金钱的纷争，留出更多的时间独处。

思考不同文化的差异，琢磨天道人心，活个明白。

很多时候， 物质生活的简朴，能带给我们精神世界的超脱，让我们活的不那么累。

跳出物欲陷阱，站在局外，会更透彻地感悟人生的开阔，习得放下的智慧。

山下英子在《断舍离》中也说：

扔掉一件无用物，就多一点空间。扔掉一件多余物，就少一份负担。扔掉一件废物，就恢复一丝清爽。

是啊，扔掉看得见的东西，才能改变看不见的世界。

有时候，扔掉，就是获得。

清楚自己要什么，不要什么，从生活中实物到心中杂念的断舍离。

才能逃离慌乱堆砌的生活，实现从习惯的改变到精神世界的自由。

人原处的本性，本是纯粹简单的。

但随着年龄的增长，思虑欲念不断萌生，便会蒙蔽了原有的天性。

想要的东西太多，总会在欲望里迷失。

就好像杂草会抢夺庄稼的营养，太多的杂念欲望，会把我们的大脑搞宕机，让我们精神萎靡，开始内耗，失去行动力。

想要拥有丰盈的精神，就应该清理杂念，摆脱内耗。

《山月记》中讲了一位少年才子的故事。

他厌恶官场，想成为一个诗人，可是又不愿聘请名师，于是一个人闭门造车，原地踏步，一无所成。

后来，因为生活穷困潦倒，又不得不回去做官。

此时已时隔数年，他只能在能力不如自己的人手下任职，心中愤懑不已。

终于发了疯，变成了一只猛虎。

化为虎形后，他对昔日的好友说：

“我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。

“于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞恨日益助长内心那怯弱的自尊心。”

这个故事告诉我们，被欲望和思虑蒙蔽心灵的才子变成了怪物，只有“不忘初心，方得始终。”

这个世界荒诞又真实，网络世界更是吵闹又杂乱。

如果把那颗素简的初心丢了，我们倒是会越来越迷茫，导致的失去的越来越多，最终一无所获。

《论语》有记载，季文子喜欢“三思而后行”，孔子却说：“再，斯可以。”——想一想就得了。

是啊，欲念过多，思虑过重，只会让人离幸福越来越远。

幸福的前提是放下对幸福的执念，快乐的源泉来自于消减内心的枝枝蔓蔓。

人到中年，要学会做减法，极简生活，要更注重精神的成长和精神体验。

它的意义在于了解到生命最初的纯净，我们可以和自己和平共处。

我们不停的在给灵魂新陈代谢，让它趋于轻盈。

这，是心灵自由的开始。

日本有一个很有名的寿司之神的故事，他做的寿司，可谓全日本最美味的寿司，代表了全世界寿司的最高水平。

他店内的食材都是经过精心挑选，而从制作到入口一瞬间。

每个环节都是有经过缜密的评估和计算。

他的店，连续两年荣获米其林三颗星评价。

看《寿司之神》的纪录片，你会被他那种素简的职人精神所感动。

他的一生，超过五十五年的时间，都在做着同样的事情：

·买食材

·煎蛋

·煮米饭

·切鱼肉

·烘海苔

·炸鱼骨

······

2016年已经91岁的他仍在工作，2022年97岁的他仍健康的活着，毫不疲惫，很是自得其乐。

他说：当你由心的热爱一件事，是不会感到累的。

他每天5、6点钟起床，工作12个小时，一身素装，一方厨房，便是他的一天。

（图片来源于网络，侵删）

一个小小的寿司，米饭加鱼肉，却被他做到世界皆知。

他自己也成为了代表寿司的最高水准和最高标准。

他凭借的，是一种做事由心的简单执着。

一生只做一件事，一生做好一件事，是一个职人的操守，也是一个职人最好的自我成全。

诚如作家林清玄所说：

人生不过就是这样，追求成为一个更好的、更具有精神和灵气的自己。

简单生活，极简做事，才能觅得内心真正的自在安宁。

反观当今很多人，对完美有执念，为名利所累，被面子束缚，做人做事常常用力过猛，永远内心都是：

这事很简单、我不可能做不好、这不值得花费力气、重复的事有什么可做......

可结果往往做的稀烂，得不偿失。

殊不知，精神层次越高的人，做事越简单干脆，生命越自由；生活越简单朴素，内心越丰满。

老子说：“万物之始，大道至简，衍化至繁。”

英姿飒爽，充满了力与美的雕塑《大卫》，是艺术家米开朗琪罗举世闻名的雕塑作品。

他说：“美，就是净化过剩的过程。”

极美就是极简，把一块石头去繁就简到极致，便有了雄姿英发的大卫。

做人亦如是。

中年以后，修炼极简，才能拾得灵魂的丰盈。