平常的日子，普通的日常。

做好以下3件事，自己将会越来越优秀。

坚持规律作息

无论贫富贵贱，疾病面前，人人平等。

饮食有节，起居有常。

当下，唯有坚持规律作息，保持睡眠充足，提高自身免疫力，才能无惧病毒。

健康的身体，就是一个人最大的底气和竞争力。

有人风华正茂，却已虚弱体衰；有人垂垂老矣，依旧精神矍铄。

而拉开人和人之间差距的，往往就在于不同的生活方式。

如果你熬夜晚睡，久坐不动，饮食不规律，再好的年纪，也经不起折腾。

唯有规律作息，早睡早起，坚持运动，按时吃饭，保重身体，才能拥有无限可能。

给生活一个规律的节奏，生活还你一个安然无恙的身体。

保持心态健康

心情是生活质量的关键。

心情好了，事情也就顺了；心情不好，生活也会一团乱麻。

一定要学会调整心情，微笑面对生活。

正所谓：

静能生慧，慧能生智。

不管遇到什么意外，你越慌乱，就越容易出错；相反，你越冷静，越容易找到出路。

生活是一面镜子，你笑脸相迎，它回你欢乐喜悦；你愁眉苦脸，它回你万般无奈。

既然无处可逃，不如喜悦；既然没有如愿，不如释然。

提升认知能力

一个人知识的储备，决定了认知的高度。认知的层次，决定了处世的高度。

如今，信息铺天盖地，如果没有独立思考的能力，很容易被假信息误导。

与其随波逐流，不如静下心来读书，提升自己的认知，丰富自己的大脑。

韩愈在《进学解》中写道：

业精于勤，荒于嬉；形成于思，毁于随。

人每天无所事事就容易生出杂念，从此刻起，试着在忙碌的过程中，为自己增值，为生活蓄能。

来源：微信公众号“人民日报、有书、洞见”

编辑：邓汝濛

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