12/11,楼下的银杏开始黄了，写点有用的

#头条创作挑战赛#

又一周，楼下的银杏开始黄了。仰望天空，有阳光的时候都不那么冷。考验依旧无处不在，环境不可改变，那就强大自己咯。有一句名言是谁说的我记得也假装忘了，他说“攘外必先安内”，这不是这一周重心还在安内上了吗。朋友圈都疏于更新购物的事情。着眼当下的安危，诗歌与远方暂且缓一缓。虽然FRESH官网的五折真是一年难得一见，我还是写下来写出来，广而告之自己是个吃瓜代购这件事。

我所在的春城，下周即将迎接“零下”，大概率城区不会下雪，具体的到时继续更新与你们分享最新的体验。

每一周的居家的日子，都是挖掘自己潜能的时刻，这周浴室的洗面台盆，淋浴五金得到了属于它们久违的“锃光瓦亮”时刻。处女座如我，打扫卫生心得一流得有点强迫症，欢迎交换心得，从黏头发的滚轮到刮地板的扫把，应有尽有。这周在某一天，因为洗衣服手滑倒太多除菌液，成功熏到自己。那啥，还是别买柠檬味的除菌液了吧，大冬天的适合买花香型。

这一周没有少囤药，因为不想给自己添堵，所以ABCD各种，以备不时之需。接下来的内容不仅是给各位看官的，也是我给自己的一份备份，目前我躲在家里一切安好，我也希望大家能一切安好。

放上官媒的药方图片如下。再一次强调，很多药品请在使用前仔细阅读说明书。假如遇到相应的药物没货也别慌，药理是大同小异的，我要表达的是找找替代品，你们可以在线咨询医生。一定要对症下药，调整心态，万事万物有过程，吃药吃出肝损伤，那就划不来了。

病急不能乱投医，

退烧药与感冒药尽量不要叠加使用。

01

西药退烧药选用一种即可

“高热症状明显，浑身酸痛、头痛剧烈时可以用些解热镇痛药，即退烧药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚，应把握“中病即止”原则，尽量不要联合使用。”崔红生教授表示。

“而且要注意每日服用剂量不要超标，否则对肝脏会有损伤。比如，对乙酰氨基酚或布洛芬一天内不要使用超过4次。使用布洛芬退烧时，应注意每次间隔6小时，一天用药不超过4次。使用对乙酰氨基酚退烧，若持续发热或疼痛，每4-6小时可重复使用1次，一天用药不超过4次。”

02

西药退烧药与中药感冒药尽量不要同服

“比如吃了连花清瘟、金花清感、宣肺败毒颗粒等药物，就不用再额外服用布洛芬或对乙酰氨基酚了，因为这些中成药本身就有退热的功效。”崔红生说，“同理，布洛芬与感康、白加黑等也尽量不要同服。”

03

中药感冒药尽量只选一种“小量频服”

“连花清瘟、清开灵、蓝芩口服液等中成药选择一种即可，没必要两三种一起服用，因为它们都含有清热解毒类的苦寒药，叠加使用易伤脾胃，引邪深入。”崔红生介绍，“总之，新冠的治疗与普通感冒类似，尽量只选择一种对症的药物为宜，另外，在服法上应‘小量频服’，增加服用频率而不是增加剂量与种类。”

此外，如出现咳嗽等症状，需要服用镇咳糖浆时，应该干喝，服用后半小时内也不要喝水，让糖浆在喉咙待一会儿才有效。如咳痰严重需要使用对乙酰半胱氨酸泡腾片，切记要将泡腾片溶解在温水中后再服用，不要直接吞服。

04

儿童新冠小药箱怎么配置？

浙大儿院感染科主任黄丽素表示：吃药的目的是为了帮助孩子比较舒服地度过感染期，所以没有明显症状的不建议吃药，出现上呼吸道感染的，建议针对孩子的症状进行用药。如果出现发热，那么吃退烧药，如果出现喉炎，那么吃相关的消炎药，如果出现咳嗽、流涕等症状，那么也选择相应对症治疗的药。

如果要退烧，可以选择乙酰氨基酚和布洛芬。每种退热药24小时内使用一般不建议超过4次。有热性惊厥史的孩子，建议38℃开始服药。没有热性惊厥史的孩子，建议38.5℃开始服药。体温降到37.5℃以下，不建议再服用退烧药。

常用的两种退烧药物：

布洛芬和对乙酰氨基酚

在使用时有什么禁忌？

医生表示，

这4类人群慎用布洛芬：

①严重的冠心病、心衰病史患者；

②严重的消化道溃疡、出血病史患者；

③因慢性病治疗，需要联合使用抗血小板药物和抗凝药物的患者；

④严重肾功能不全患者。

这些人可选择对乙酰氨基酚替代布洛芬，但对乙酰氨基酚每天的剂量要控制在两克以内，确保安全性，特别是合并使用复方感冒药物治疗期间。

“守护健康，人人有责，你是自己健康的第一责任人。”

来源 人民日报健康客户端

听说这周黄桃罐头也得到了人生的辉煌时刻，没想到自己可以这么值钱。没有很爱吃黄桃，但是根据我收集到的信息大致其实就是这样的：首先戴好口罩，勤洗手，室内保持通风。一般的口罩就别用了，有条件N95就N95，没事就别公共区域摘口罩了，也没人惦记你今天擦哪个色号的口号。走哪随身带个消毒液和洗手液，还是那句话，“守护健康，人人有责，你是自己健康的第一责任人。”

如果生病了也别慌别怕，如果没有胃口就多吃点酸的东西。酸的东西里面富含VC，补充能量的同时有益于恢复味觉。含VC的水果，不只是橙子，还有柚子，还有西红柿啊，富贵人家可以大胆考虑晴王葡萄和车厘子，连得病都要讲究的人我相信他们也会痊愈的很快。凡是酸酸的，涩涩的食物，都有助于舌头恢复味觉，哪怕是橄榄也未尝不可。苹果，香蕉，梨子，属于传统的中性水果，没事多吃，没坏处。

不管有没中招的都多喝水促进身体的代谢循环，试试练习一下“腹式呼吸”（这个词的视频百度里大把有），还有条件的就放下手机在家做做运动吧，给app“keep”打个小广告，国内外运动栏目应有尽有，躺在床上都能做，人生起落，贵在坚持，没到最后，你咋知道是什么味道的糖果。又来今晚反复循环那句话了，肌肉是有记忆的，守护健康，人人有责，你是自己健康的第一责任人。为啥我一直在写这句话，因为你无法改变环境，只能做好自己，你就是这个环境里的一份子，你可以用自己的力量去构建自己理想的生活。少给我扯淡你没有你不能你不会，都是狗借口，躺平可不取躺赢不可能。

一千人心中有一千个汉姆雷特。有想法的人都有自己独特的观点。轮到我发言了,（废话，我的阅读号不就是我的地盘吗）。举个不恰当的例子，一对结婚的夫妇，他们在上帝面前宣誓要不离不弃，繁荣昌盛，世代繁衍。

不过这个老婆，忽然因为看见别人家坏事了，很怕这种糟心事也发生在自己身上。所以爱上了“管老公”这件事，这个癖好着实很特别，大到老公事业人生规划三年里的一三五七二四六八时间怎么安排，小到老公今天穿什么颜色的袜子袜子多少小时换一次，几点回家楼给不给开门，楼管怎么个方式开门，等等等等，不听话就教育，越教育越离谱。

小夫妻一两天这样，这叫情趣，天天这样，老公非出gui外遇吵架你死我活鸡飞狗跳不可。这个道理毕竟放之四海而皆准，别人也都觉得这种老婆太少有，你问她操心这么多干嘛，我也不知道。根据我们所熟悉的大团圆桥段都是锦瑟和谐，老婆睁一只眼闭一只眼，让老公自己当家作主，你要是当家作主不好使，那别怪我不客气不给你脸面咯，管理学上我们称之为“胡萝卜和大棍子”。所以嘛，老婆忽然想开了，她就变了。于是我们现在就是那个有了自由的“老公”，人家都给你空间了，怎么给自己脸，要不要给自己添堵就是自己的事情了，我想我是说完了。我也无法预期明天会发生什么，我更愿意选择过好当下，对自己负责。

为啥我要用婚姻来举例，因为爱情是自由的高兴咋来就咋样，荷尔蒙上头那是汗臭的味道，婚姻却是双方的责任、需要履行义务和享有权力，说难听点这就是强制性的要求你忠诚。还是那句话，别瞎搞，嫁错了一辈子完蛋，娶错一个女人更惨，你爹妈你自己你娃娃完蛋三代。

wow，2900个字符，又一次自我好评。下周见！

the end