不懂如何复盘，再努力也只会止步不前

#冬日生活打卡季#

苏格拉底曾说：“未经审视的人生，是不值得过的。”

深以为然。

所有计划，都不会自动变为现实，只有行动才可以改变结果。

人最大的进步，是来自于日常工作的总结，复盘，以及良好的心态。

没有复盘，人就会在一个错误的地方，重复犯错。

只有不断复盘，你才能不断进步。

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自我复盘是为了，遇见更高层次的自己

稻盛和夫认为：“所谓人生，就是磨练灵魂，磨练心灵的道场。”

为了磨练灵魂，我们就必须通过每天的反省和反思来落实，复盘这一行为。

这样，我们的灵魂就会被净化，就会变得更美丽和高尚。

如果一个人不复盘反思，就难以从自己过去的经验中获得成长。

而懂得复盘反思的人，才能从自己走过的路中吸取精华。

复盘，可以让我们从过去吸取力量，从而更好的应对当下与未来。

这是一种成长型思维，不论做什么事，我们都能从中学习和成长。

养成复盘的好习惯，不仅能帮我们提高生活和工作的效率。

更能使我们有效的应对现实，和人生中遇到的许多困难和挑战。

当通过反省耕耘好自己，并整理好自己的精神家园，就可以提升心性，磨练心智，遇见更高层次的自己。

2

不懂如何复盘，再努力也只会止步不前

《刻意练习》的作者认为：“一个人有可能在一个领域从事数年，而没有得到提升，是因为他只是在进行无效练习。

那什么是无效练习呢？

就是漫无目的机械地练习，无法看到练习中的问题，得不到改进。”

因此想要超越自己，快速进步， 那就要进行高效复盘。

那在日常生活中，应该如何复盘，才能摆脱无效练习，让自己快速超越同龄人呢？

我们可以根据这4个，复盘的步骤来进行。

①目标回顾

工作的目标与结果是什么？

②评估结果

找到结果与目标之间的亮点与不足。

③分析原因

找到事情的成功与失败的原因到底是什么？

④总结经验

输出可复制案例需要改进的措施，需要实施哪些措施，继续哪些措施，停止哪些动作，避免再次犯同样的错误？

对过去发生的事，就像放电影一样，在自己的脑海中一幕幕进行回顾。

一个最好的复盘，就是痛苦加反思等于进步。

因为没有痛彻心扉反思，通常也会停留于表面。

所以当你经历痛苦的时候，最好把痛苦记录下来。

当然这种时候，还不是反思的最佳时刻，因为你很难保持头脑清醒。

最好是在痛苦之后，再进行回顾和反思。

然后再朝着正确的方向去行动， 就一定会取得好的结果。

这虽然是复盘中最难突破的地方，但这样进行复盘，才是最有效率的复盘。

3

在日常生活中，如何有计划地复盘？

在我们的日常生活中，应该如何有计划地复盘，才是最高效的呢？

①每日复盘

每天结束后，我们应该对当天进行一次复盘，记录当天的所发生的一次，日复盘可以这样做：

• 今天做了什么？
• 所做的事情，分别由什么产出？
• 做了这些事情,分别花了多少时间？
• 哪些是应该做的？哪些是不应该做的？
• 遇到什么问题，分别是什么原因造成的？
• 应该做的事情，还有更好的方式吗？
• 在时间花费上还有哪些方面，需要改进的？
• 今天的小确幸，让我快乐或者感激的事？

②每周复盘

相对于日复盘，周的复盘跨度就比较大了，那么在日复盘的基础上，可以这样做：

• 周要事回顾。
• 要反省，再来分析原因。
• 比如为什么要达成，为什么没有完成？
• 下周计划继续做，停止做或者是改进后再进行。
• 把下周的计划，写上进度表。

③每月复盘

每月复盘相于一个连接器，与日复盘、周复盘和年复盘紧密相连。

所以月度的复盘，就像一个信号灯，提醒着我们各个事项的跟进与优化。

月复盘从下面这几方面来进行：

• 本月要事回顾，写下月度重要事项，自己取得的进步与成就。本月目标是否合理，目标是否完成？
• 计划具体行动执行时间以及执行内容。
• 检查结果完成时间以及完成结果。
• 问题分析完成和未完成是什么原因？
• 下一步计划继续做，停止做，或者接着开始做。
• 总结成文总结、行动计划方案总结经历中可复用的方法论，目前复盘中的问题复盘给我的收获

④每年复盘

每年复盘，需要对过去、当下、未来三个维度，进行全方位进行梳理，找出人生定位、发力点，并制定出新的年度战略，与下一年的行动计划。

这个过程，有时也需要借用一些问题来思考，来助我们进行更好的梳理事件。

• 回顾这一年下来的重要事件。
• 比如这一年里，哪件事是我们回顾起来最有成就感，最快乐的就记录下来。
• 写下过去一年自己的遗憾，为什么会产生？
• 写下过去一年自己的遗愿清单。
• 总结并作出更好的建议。

通过持续有效的复盘，不断去更新迭代自己，改变生活，慢慢我们的能力就会得到提升。

写在最后：

混一天和努力一天，看不出任何差别。

3天也看不到任何变化，7天也看不到任何距离。

但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同。

半年后会看到一定的距离，一年后会看到人生道路不同。

再小的事情坚持365天，效果都是惊人的，这就是复利的力量。

与其蹉跎时光，不如用对待一生的态度，认真做好自己每一天、周、月和年复盘。

余生愿你我都能够在复盘中，提升自己的迭代力，遇见更好的自己。

END

姿巧感谢一路有你们的陪伴

作者介绍：

我是姿巧，愿与同频的你，在这里相遇，一起充实、丰盈自己。

本号日更干货文：

「情感」「心理学」「复盘总结」「提升知识」「家居美化」

愿景：

做自己的太阳，用温暖的光，照亮他人。

人生金句：

自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。