失恋的本质，是一种亲密关系的断裂和丧失

它勾起了我们内心深处的恐惧和创伤，所以，我们很容易被它打败，深陷痛苦的沼泽。想从这片沼泽中走出来，我们需要接受丧失的哀悼，并认清失恋的真相。

生活中，有很多人在感情里"凑合"，明明体验不到多少幸福和愉悦，但却还下不了决心离开，其中很重要的一个原因，是源于对这种撕裂状痛苦感受的无能为力。从这个意义上说，如果一段感情已经无力经营，那么敢于选择离开的，都是勇士。

正如鲁迅先生所说：真的勇士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。

当一段关系消失的时候，"我"自己也仿佛跟着消失了。这当然不是真实的，只是我们会实实在的产生这样的感受——在失去时，我们常常说"感觉我的心空了一块"，我们误以为心之所以空是因为对方消失了，但本质上，是自己的消失带来的痛苦。

当自己消失的时候，意味着"我"不存在了，人会感觉恐惧，并因为恐惧而产生痛苦。

人的成长，很大程度上，来自于不断的远离人的本能的能力，恐惧"存在感的消失"是人的本能，而成长之后的人，会知道这种恐惧，只是一种幻象——"我"一直都在，从未消失。

失恋痛，成长也痛。

但痛也不痛。

面对真实，可以最大程度的帮我们化解痛苦。或者这样说：化解痛苦的唯一途径，就是遇见真实。

在真实的世界里，我们并不是"受害者"，我们没有被对方伤害，对方让我们产生了被伤害的感觉，那是因为ta本身也成长不够，伤痕累累，伤害我们，是ta自保的本能，同时，我们也没有被真正的伤害，因为更多时候，那种伤害的感觉，是勾起了过去的创伤。

伤害只有一种，就是当你将自己置身于受害者的地位时，才会被别人伤害。

在真实的世界里，我们从未被"遗弃"，分离和相聚，都是人生的常态。人生用分离的方式，告诉我们自己的成长的还不够，同时，也告诉我们，在当时当下，我们和伴侣的匹配度不高，但也仅此而已。