快转给家里老人看，喂饭原来有这么多危害

最近有个让我挺头疼的事儿：我家小核桃快11个月了，不愿意长时间坐餐椅，也不会拿勺子挖饭吃。所以一到饭点，婆婆就把宝宝抱开，让宝宝玩的同时不经意喂上一口饭。

在喂饭这件事上，我的妈妈和婆婆真是出奇得一致！在她俩的认知里，让宝宝吃饭仿佛就是一项任务，不管用什么方法手段，只要能完成就好。

你可能会说，这有什么呢？多少宝宝都是被这样喂大的，谁长大后还不会自己吃饭呢！你有些焦虑过头了吧？

今天就让我来告诉你，边玩边喂饭有哪些危害吧！

第一，身体危害。边吃边玩，或看动画片，宝宝的注意力完全不在吃东西上，大脑自然就不会释放信号让身体血液充分流入消化系统。长期消化吸收不好，就会影响健康，间接影响孩子躯干和大脑的生长发育水平。

第二，能力危害。没有人天生就掌握使用餐具的技能，这需要后天的观察、模仿和训练才能习得。家长要为宝宝创造良好的进餐环境和条件，提供学习机会，并积极鼓励宝宝坚持刻意练习。而喂饭，就是把宝宝当成残废，不给宝宝提高自理能力的机会。这样的爱，是溺爱，很肤浅！

练习的次数不够，等宝宝上幼儿园了，在使用餐具吃饭这件事上就会很受挫，没自信，更不愿意自己吃饭了。

第三，认知危害。吃饭是自己的事，自己的事要学会自己做。总是别人代劳，宝宝会觉得吃饭不是自己的事，大脑这方面的功能就会慢慢退化。宝宝一旦习惯了被动接受投喂，就会丧失自主进食的内驱力。这就好比学生一旦习惯了家长的催促和监督，就会丧失自主学习的内驱力。

为什么会这样呢？习惯的力量是可怕的。所谓习惯，就是大脑处理某项事务的固定模式，是经过经验不断强化的神经回路。

在宝宝成长的道路上，我们要坚持长期主义，注重能力培养；不要短视，只满足自己高效喂饭的一时功劳。

如何培养宝宝自主进食的好习惯呢？我整理了一些好资料，分享给你：

⭐食物准备方面

1. 多变化种类和搭配，用丰富颜色和摆盘引起宝宝的兴趣

建议可以多给宝宝准备几种辅食，让他有选择的余地。

特别是宝宝胃口不佳的时候，几道辅食的食材种类和颜色可以搭配得有些差异，让宝宝选择吃什么，而不是选择吃或不吃。

2. 用「手指食物」，满足孩子自己动手的愿望

为宝宝准备一些他可以自己拿着吃的食物是非常重要的。我们把可以用手指拿起、训练抓握的食物称为手指食物。这些食物，差不多是宝宝手指大小的样子。

因此我们应该给有自主进食意愿的宝宝提供合适的手指食物，这就包括要合适的软硬质地、合适的大小形状。

⭐饮食习惯方面

1. 准备餐椅餐具，注重仪式感

给宝宝准备属于自己的餐具、餐椅、餐垫，让他吃饭配备和大人一样的装备。此外，吃饭的时候要全家围坐在一起，让宝宝也坐上餐桌。这便是给宝宝一个信号：你已经和爸爸妈妈一样是这个家庭的一份子，可以自己享用饭菜了。

吃饭时大人也要以身作则，不要看电视机看手机，也不要让宝宝拿着玩具边玩边吃饭。

2. 别乱哄，别追着喂

如果吃饭时他不想坐在餐桌旁，千万不能顺着他去玩玩具的地方喂食，一定要坚持吃饭就得坐在餐桌边这个原则。

错误的习惯一旦养成，再想纠正那就更难了，因此坚持吃饭的原则，避免日后不必要的麻烦。

3. 不拿饭后 xxx 作为奖励

有的家长会用「你自己乖乖吃饭我就给你奖励」来 「激励」孩子，这种做法不提倡。

4. 不怕脏乱，放平心态

吃饭前给孩子在地上铺好塑料布或废报纸，吃的乱七八糟也无所谓。跟学会自己吃饭相比起来，地上弄脏了打扫就好了，一定要鼓励孩子自己吃。

量变引起质变，好习惯难养，坏习惯难改。作为家长，我们必须重视起来，与负责饮食的家人积极沟通，尽力得到家人的理解和支持。因为不主动培养好习惯，就是在纵容坏习惯的形成。

践行科学育儿之道，也是人生重要的修行。与君共勉！