肾虚的原因以及六大典型症状有哪些！

肾虚的原因：

1、多因操劳过度，或年轻不节制。

2、思虑忧郁，损伤心脾，则病及阳明冲脉。

3、年龄增大，内经讲，年四十阴气自半。四十岁以后，肾虚发生频率会逐渐变多

4、肝主筋，肝器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。

5、湿热下注，肾筋弛纵。

芝麻

肾虚六大典型症状：

症状一：畏寒肢冷

症状二：腰酸腿痛、尿频尿急

症状三：腰痛

症状四： 头晕无力失眠多梦

症状五：头晕耳鸣

症状六：便秘

板栗

肾虚者宜吃下列食物:

芝麻：性甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

板栗：味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，且栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

琥珀核桃：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，还可用于老年人或体虚所致便秘。

花鲈、鲈子鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。