适量喝点荸荠水，清肺透热防感冒

中医讲孩子是“纯阳之体”，纯阳的意思是说小儿生长发育快，生机蓬勃，阳气处于相对优势的地位，所以比成人更容易患热病。孩子感冒以后，化热的情况也很常见。比如说同样是感冒，成人感冒以后高热的情况就比孩子少得多。

孩子为什么会出现肺热热

孩子刚开始感冒时有风寒或者风热，如果没及时控制，一两天内很快就会出现眼睛分泌物多（眼屎多）、吐黄痰、口臭、大便干燥、舌尖口唇发红等，这些都很可能是入肺化热的症状。有的孩子平时饮食不注意，本来就有积食情况，食积化热，再加上身体里面热重，遇到外感后，更容易出现肺热。

出现肺热说明孩子体内火热已形成，这时需要帮助孩子清泄肺热，避免给孩子吃生热的东西，如炸鸡、炸薯条等炸烤食品要少吃。可以给孩子吃清淡但营养丰富容易消化的食物，再配以荸荠水，清肺透热的效果很好。

荸荠可降火消炎、生津止渴

荸荠也叫马蹄，性偏凉，有降火消炎、生津止渴、润燥滑肠的作用。用荸荠煮水喝，在呼吸道疾病高发的冬春季节，适量吃荸荠可以在一定程度上预防发热。

荸荠水清热降火

材料：荸荠5个。

做法：①将荸荠去皮洗净，切成小块。②锅内倒入清水，加荸荠块，大火煮沸，转中火再煮10分钟即可。

用法：放温饮用，可直接给孩子当水喝。

功效：清热降火，生津止渴。

以上内容选自我在江苏凤凰科学技术出版社的书《宝宝肺养好，一生体质好》，更多内容详见内文。

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