认识自己，停止争战

世上有三样东西极其坚硬:钢铁，钻石，以及认识自己。

——本杰明·富兰克林

我们自己是世界的核心，我们的自我感觉持续地时刻的驾驭我们生活的航船。

有没有这样一天：早上，你一起床就发现自己的鼻子旁边长了一个大大红红的疖子，你觉得自己看上去太丑了，很难堪，但是你依然正常去上班，一整天，你可能一直都在意着那糟糕的疖子，浑身不自在。

而令你惊讶的是，和你一起工作的同事们对此并没有任何评论。

“他们是在私底下嘲笑你那滑稽相，还是太过专注于自我而没有注意到你那令人讨厌的疖子？”你心里不断的在嘀咕。

其实你是把自己看做世界的中心，常常高估别人对我们的关注程度，别人只关注自己，你没有那么重要。

真正注意到我们的人比我们认为的要少。我们不仅对外貌而且对自己的体重，服装、社交，言谈举止，情绪等方方面面都容易焦点放大。

我们对自我的认识不仅来源于可能的自我，还来源于与他人的比较。

比如将财富，地位，健康，爱与被爱与他人比较，将自我认为的不佳与“低能”“懒惰”“贫穷”等负面评价做不当关联 ，或者将自我认为的出众与“高素质”“勤奋”“成功”等积极评价做不当关联。

形成对自己错误的认识，从而产生焦虑，自卑，痛苦。

你仔细看看动物，一只猫，一只狗，一只鸟都行，你一定会看到，它们一个个都那样自然，没有一个动物发窘，它们都不会手足无措，它们不想奉承你，吸引你，它们不做戏。

它们显露的是本来面貌，就像草木山石，日月星辰，原原本本、静静地就在那儿。

认识我们自己就是和自己连接的过程。

生命只可在目前的一刻找到，我们的唯一与自己真正接触的方法，就是回到目前这一刻。只有当你重回这一刻，你才会觉醒过来。而就只有在这时，你才可以找回真我，认识自己。

停止放大焦点胡思乱想，停止与他人比较，忘掉自尊，认识自己。

把更多的精力集中到自我控制和自律上，才能更好的驾驭我们生活的航船。