胃癌不可怕,不懂预防才尴尬!!!
预防胃癌应该怎么做? 八大预防措施一个都不能少:
一、不吸烟、不喝酒
吸烟与饮酒,都与胃癌的形成有着一定的关系。众所周知,烟雾中含有大量的致癌物质,是食管癌以及胃癌的主要发病诱因。而酒精,虽然本身不是致癌物质,但其烈性会刺激黏膜损,伤害粘膜组织,从而导致胃癌的生成。如果一个人既抽烟,又喝酒,患胃癌的概率更会大大的增加。
二、喝水要注意
想要预防胃癌的生成,在饮水方面也是很有讲究的。我们应该选择纯净水,或是经过煮沸以及消毒的自来水。不要饮用生水以及未经过处理的水源,还有要少喝饮料,才能有效的保护我们的消化道。
三、多吃新鲜的蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果中,含有丰富的维生素,可以有效的保护胃黏膜不受损害。
四、不吃腌制品
腌制食品中,含有大量的亚硝酸盐。而亚硝酸盐是诱发胃癌的主要元凶,所以为了我们的健康,一定要少吃或者尽量不吃腌制食品。
五、不吃变质腐烂的食物
变质以及腐烂的食物中也含有大量的致癌物质,所以不要为了一时的节省,而损害的自己的身体。如果身体健康都没有了,节省那么多还有什么用呢?
六、不吃烟熏煎炸食物
烟熏以及煎炸的食物中,也含有大量的致癌物质。所以,想要预防胃癌,首先要戒掉这些食物,比如烧烤、熏鸡、炸薯条等。
七、养成良好的饮食习惯
养成良好的饮食习惯,做到一日三餐,顿顿不落。还要做到细嚼慢咽,不要暴饮暴食,而且营养要均衡,这样才能不给胃癌有机可乘的机会。
八、积极治疗癌前病变
癌前病变如果得不到及时的治疗,很容易引起癌症的发生。因此患萎缩性胃炎、胃溃疡的患者,必须经常到医院检查治疗,避免癌症的出现。
吃饭要细嚼慢咽,如果吃饭时说话或大口吞咽,会咽下更多的气体,越容易有嗳气等消化不良的表现。吃得太快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜,这也是口腔癌和食管癌的隐患。
建议:吃东西时少说话,不但能护胃,还能防止呛到。
高盐食物不仅会加重患高血压和心血管疾病的发生,同时也会对胃黏膜的保护层造成损伤。其中,“咸菜和烧烤”除了含盐量高以外,还可以在体内产生大量亚硝基化合物,这同样会增加胃癌的发病率。
建议:在饮食中尽量避免咸菜、烤制以及其他高盐加工食品。适当多吃新鲜蔬菜和水果。
吃新鲜水果可以减少胃癌发生,但有些水果也会让胃很受伤。例如柿子、山楂、枣这些水果内含丰富的鞣质(也称之为单宁),鞣质在胃内会形成胶冻样物质。正常情况下,胶冻很快便被排空进入肠道。可如果有胃排空障碍的情况,这种胶冻在胃内便会越积越多,越变越大,越变越硬,最后形成胃石。胃石在胃内可以压迫导致溃疡甚至大出血,治疗起来很麻烦。
建议:有些中老年人胃排空比较慢,不要空腹吃大量的柿子、山楂和枣。
酒精是一级致癌物,对身体多方面都会造成伤害,所以能不碰就不碰。饮用酒精后,会损伤胃黏膜,有可能还会导致急性腹痛和胃出血。
建议:如果非要喝酒,尽量选择低度酒,并且不要过量饮用。
以阿司匹林为代表的非甾体消炎药,还有布洛芬等都是会对胃造成刺激性的药物。很多中老年朋友患有的心脑血管疾病治疗都需要阿司匹林。
建议:如果因为病情需要长期服用阿司匹林,记得同时衡量胃是否可以耐受,必要时联合使用胃保护性药物。
如果饮食不注意卫生,带有病原体的食物可能导致急性胃肠道炎症,甚至还可能带来幽门螺杆菌的感染。
建议:不饮生水,不吃生食。
很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视,能忍就忍,能拖就拖,实在不行吃片止痛药救急。
建议:止痛药不能随意吃。任何胃部不适都可能是身体在报警,一定要及时就诊,勿把小病拖成大病。
如果文章的科普对你有帮助,请给小编点鼓励点赞加关注一下吧[来看我][送心][送心]
页面更新:2024-03-13
本站资料均由网友自行发布提供,仅用于学习交流。如有版权问题,请与我联系,QQ:4156828
© CopyRight 2020-2024 All Rights Reserved. Powered By 71396.com 闽ICP备11008920号-4
闽公网安备35020302034903号