说到护肤，身边很多女性朋友，都希望自己可以更白一点。但对于东亚人来说，好的皮肤并不在于白皙，而是在于拥有好的“气色”。它是我们脸上明润的光泽、蓬勃的生气，是从内到外透出来的干净、柔和。一般来说，女性的气色会在28岁时到达巅峰，28岁往后就走下坡了。《内经》有言：“五七，面始焦，发始堕。”过了35岁，女人的脸会开始焦黄枯萎，头发会一抓掉一大把。因为身体气血不足了、气色也跟着衰退。而气血不足的原因，与体内阳气的耗散密切相关。这时我们可以通过艾灸以下几个穴位来增补气血阳气，温润气色。

命门穴属于督脉，在人体背部正中线，是人体常用的保健要穴，既可以养阴，又能补阳。

艾灸命门穴有温阳益气、补肾固态、还能输通督脉上的气滞血瘀点，提升任脉和督脉的练联络，推动真元在任督二脉上涨，维持身体真元畅行无阻的运作。

关元穴亦称丹田,为足三阴经与任脉之会,手太阳小肠经的募穴,为保健灸的要穴,人体阳气虚衰,真元不足者宜多灸之。

艾灸关元穴有培肾固本,补益精血,调理冲任的作用，对气血不足畏冷怕寒的症状有所改善。

天枢穴属足阳明胃经,同时是手阳明大肠经募穴，是阳明脉气所发。艾灸天枢穴能促进血液循环，

能改善面部苍白、暗哑的现象，同时促进胃肠蠕动，加速体内毒素的排出，使人体气血充盈，颜容光彩。

血海穴是脾经上的穴位，有化血为气，帮助脾脏运血的功能，还有引血归经的作用，可以帮助化解体内的瘀血，并促使体内新血产生。

艾灸血海穴有划血为气，运化脾血，理气活血，引血补血，生血养颜，健脾化湿，调经统血之功效。

气海穴气海穴属于任脉的穴位，位于脐下一寸半的位置。

艾灸气海穴可以生发和培补人体当中的元气，滋润百脉，补益肾气，涩精固本，培补元气，温血化瘀以及温煦阳气。

以上这些穴位你学废了吗？

至于艾条要选择哪种，艾灸的方法如何操作，现在某宝网已经有好多简单轻松的艾灸材料，大家可以根据自己的需求去选择购买适合自己的。