掉发、脱发如此“秃”然，快收好这个养发食谱！头发一茬接一茬

掉发、脱发如此“秃”然，快收好这个养发食谱！头发一茬接一茬！

秃头宝贝们，这个方法 赶紧学，头发蹭蹭长~我现在小碎发还冒呢！

之前脱发严重，跟着小红薯一个博主种草了她的养发方法，现在的头发那叫一个蓬松顺滑，发量直接暴增3倍不止，一头小炸毛的感觉别提有多爽了！耳听为虚，眼见为实，给你们瞅瞅我这傲人的发量：

要知道，在这之前我可是正儿八经的被脱发困扰了好几年，每次洗头发的时候都是一掉一大把，就连梳个头都能断20根左右的头发，更要命的是，随着这个头发掉的越来越严重，我这个头皮已经无限趋近于“地中海”了，稍微高一点的人看到的都会是我白花花的头皮。

真的是一度以为自己得了什么绝症，用了很多方法，效果都是微乎其微，终于！一年前刷小红书，突然看到一个姐妹的方法，看着挺靠谱的，就尝试了，没想到坚持下来，头发真的长出来了，这种好方法我当然不能自己偷偷用了，分享出来大家一块长头发吧！

一、育发产品

我用过的育发产品不计其数，育发效果也是各不相同，但下图这个是我用过效果比较明显的一款发液，还是当初在小红书上种草的，一开始也没报多大希望，没想到无心插柳柳成荫了！它是滴口的设计，用起来挺方便的，发液抹到头上凉凉的，用手按摩一会就吸收了。

我一直就断断续续用着，没想到用了一段日子，发现脱发的情况竟然缓解了不少，所以就开始每天早晚各用一次，坚持了两个月，头顶开始陆续的冒出小碎发来，发际线毛茸茸的，发缝也开始慢慢密起来了！我觉得效果还是不错的，就是味道有点大，不介意的可以试试！

二、养发食谱

头发最需要的食物：桑葚，黑芝麻，橙子，西柚，西红柿，牛肉，菠菜、猪肝（补维生素B、铁）这些平时都可以多吃哦！接下来是我经常吃的两个养发食谱：1.黑豆20g，黑芝麻10g，黑米50g，糯米30g（煮一个小时），再倒纯牛奶搅拌。

2.黑芝麻＋黑豆＋黑米＋核桃破壁机磨成粉，用热牛奶或者热水冲成糊糊；有条件的也可以直接放到豆浆机里面按迷糊键！每天坚持吃养生又养发！

三、头发养护

洗发水要选择适合自己的，如果感觉头发洗不干净，太油，建议选用无硅油洗发水，洗完头之后，如果感觉头发痒、干涩、油腻、头皮紧，那就说明这款洗发水不适合，建议更换。

另外选对梳子也很重要，梳子最好用牛角或木制的梳子，塑料梳子的容易产生静电伤头发。每天坚持梳头100下，有助于促进头部血液循环，加速头发的生长。

以上就是我育发的一点方法，大家自行参考，选择对你们有用的汲取就可！希望大家能早日拥有浓密秀发！