“山里奶奶”107岁养生经：40年抽烟喝酒没三高，至今下地干活

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当今时代，人们的生活水平日益提高。大鱼大肉，生猛海鲜，已经不再是罕见之物，可以说早已飞入寻常百姓家。

在吃好的同时，吃出健康，吃出长寿，成了大多数人们的共识。

能够保持良好的生活习惯，戒掉烟酒，少盐少油，少荤多素，管住嘴迈开腿，已经成为很多人的“基本常识”。

同时，还要跟着自然大自然的节奏“顺势而为”，保持乐观心态，开心快乐每一天。

如此一来，我们就可能活得健康长寿，并且有质量。

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这位老奶奶今年107岁了，依然精神矍铄，每天还要干一些力所能及的活。

她1916年中秋节出生，家住四川省的大山深处，可以说一辈子没有离开过山沟。

跟她在一起生活的，是77岁的小儿子金福。据他介绍，老人家有两个习惯坚持了30多年，那就是抽烟喝酒。

谈到这两个习惯，金福说，“俺娘一辈子生活在这里，从没出过远门，她之所以抽烟喝酒，跟一段往事有关。

老奶奶的老伴75岁那年去世，一场突如其来的疾病，人说没就没了。

这件事，对老人的打击很大，也就是那个时候，她就偷偷开始喝酒了，有时候，也会拿起老伴的旱烟抽上几口。

那现在的话来说，她喝的不是酒，是思念；抽的不是咽，是寂寞。

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有人可能会困惑，抽烟喝酒都是不好的习惯，为啥老奶奶还能如此高寿呢？

其实，这是一种精神寄托，或者心理安慰。很多时候，空虚比抽烟喝酒更可怕。

老奶奶慢慢地就有了“酒瘾”，30多年间，这个习惯她从未间断。

她喝酒有规律，一天保持喝两次，都在吃饭中间进行，也不喝很多，一两左右的样子。

她常的一句话是，没有酒捧场，吃饭不香。

她爱喝高度酒，认为低度酒没劲。

在生活作息方面，奶奶比较规律，早睡早起，基本上天天如此。

自己养了鸡，土鸡蛋自己吃不完，给孩子们吃，她的早餐要冲一碗鸡蛋花汤，半个馒头，几根咸菜就可以了。

这样的早餐，她基本上保持了40年之久。

后来，跟孩子们在一起，从不挑食，家里做什么，她就吃什么，乐乐呵呵。

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老奶奶的长寿，跟她所居住的环境关系密切，绵绵青山，林木茂盛，村头有一条小溪，清澈见底，空气清新，景色也十分优美。

这里民风淳朴，家家户户都不设围墙，相互说话一吆喝就知道了，串个门抬脚就到。

金福说，“俺娘跟我生活快20年了，我发现她的养生之道，基本上有这样几个。”

第一，饮食很规律，不挑不拣，抽烟喝酒她会更开心一点，大家都不劝她；

第二，性格温和，心地善良，从来不发脾气不生气能包容别人；

第三，为人勤劳，把干活当自己的本分，一辈子手脚不闲着。

金福说，目前，老娘腿脚还不错，耳不聋眼不花，好天气她自己出去遛遛弯，晒晒太阳，找人聊天天。

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金福介绍，孩子们都去了外地，只有自己跟老伴，还有老娘生活在一起。

山里人靠种庄稼，吃喝没有问题，3个人都能领到养老金，老娘还享受百岁老人生活补贴，都加起来一月千把块钱，日子过得很舒心。

谈到老娘的抽烟史，金福说，以前家里重活比较多，伙食不太好，犯困累了，她抽烟也是为了提提神，缓释一下压力。

慢慢的，就成了一种习惯，后来成了消遣，作为生活的一种点缀，适可而止。

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金福谈到老娘的性格，显得非常开心：“俺娘脾气特别好，从不跟任何人生气，做事总是不紧不慢，遇事也从来不慌张。

她爱讲得一句口头禅就是，“没有过不去的火焰山！”

她同时也常教导孩子们：为人处世，一定大度包容，只有能容人，啥事都能想开，自己才有开心快乐，美好生活。

她骨子里的坚韧不拔，无声地传递给了后人，家里家外干活，她都是一把好手，样样拿得起放得下。

到了90多岁，她还坚持每天做饭干家务，不让自己闲着，一生吃苦的她从来不怕苦。

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那些吃过苦的人，基本上都有三个特点：懂得知足，懂得珍惜，也懂得感恩。

她更明白，如今的好生活来之不易，知足常乐，天天笑口常开；所因为珍惜，所以没有抱怨，安静坦然；因为感恩，处处遇见温暖。

这三个元素共同作用，所形成的就是阳光灿烂的“良好心态”。

金福介绍，老娘身体一直很好，一辈子没有进过大医院，就是平常的头疼脑热都不多，到俺家来，10多年连感冒也没得过。

每年体检，老人的各项身体指标都很正常，也没有“三高”现象。

老奶奶有句话发人深省：“人活着就是活心情，跟人和和气气，做事心安理得，就会带来好心情，快乐才是健康的源泉”。

在吃饭方面，她不很讲究，五谷杂粮，本地蔬菜，都是最好的食品。

老奶奶家在大山里，这里不亚于“天然氧吧”，她热爱这里的旖旎风光，日子平平淡淡，却也有滋有味。