父母必听 - 刻在中国人DNA里的身高执念

【父母必听】国人认为个子越高越有存在感，气场更强，更能把控场面。那些因为身高而吃过亏的家长们，和那些吃过“身高红利”的家长们，他们对孩子的身高，更加重视。

1.人们对身高的执念究竟有多深呢？

我问男友“你觉得我哪里不够好？”

他的回答是“身高吧，再高10厘米就好了”。

每次见他父母时，他都希望我穿上高跟鞋。

在中国，因个子矮而被对方父母嫌弃的情况屡见不鲜。身高一直是中国人评价外在形象的重要指标。比如：“七尺男儿”，“九头身”。

中国人为何对身高如此执着？因为中国人比较注重面子，认为个子越高越有存在感，气场更强，更能把控场面。

那些因为身高而吃过亏的家长们，和那些吃过“身高红利”的家长们，他们对孩子的身高，更加重视。

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2.都说出名要趁早，身高干预更要趁早！

众所周知，不管男生女生，到一定年龄之后，身高便会停止增长。具体来讲，就是当一个人的骨骺线闭合，通过骨骺端形成骨骼的方式已经被终止，再长高的可能性就几乎为零了。

骨龄片标准： 手骨大小和孩子的手一样大， 要拍到手指尖和手腕部

人体的长高与后天的营养有一定的关系，与运动关系更加密切，所以在骨骺线没有闭合之前适当地进行户外的体育锻炼，游泳、打篮球、跑步均有助于身高增长。

养成良好的饮食习惯，早睡早起，多吃蛋白质丰富的食物，在骨骺线没有愈合以前有助于长个，一旦骨骺线闭合，身高便停止增长。

有些患儿身材较同龄孩子矮小许多，如果是在骨骺线没有愈合以前发现还可以用生长激素来进行治疗，如果骨骺线已经愈合了就没有办法了。

因此，家长一定要把握住易失的长高机会。

3.哪些孩子需要做身高管理呢？

1. 身高处于50百分位以下的孩子

“50分是及格,也就是同年龄的平均身高,低于第3百分位就是矮小症了，身高越好分数越大。但是百分位也不是越高越好，家长要注意孩子的骨龄，警惕骨龄偏大，压缩孩子生长发育的时间。”

2. 父母矮，想让孩子突破遗传水平

3. 父母高，孩子没达到遗传水平

4. 出生低于47cm，一直没追赶上

5. 不爱吃饭，挑食，偏食，厌食

6. 便秘，腹泻，营养吸收差

7. 经常生病，体质差

8. 青春期已经启动，身高还偏矮

9. 骨龄偏大或者偏小

10. 父母对孩子有较高身高期望

4.如何进行科学身高管理？

1.营养：营养搭配，饮食均衡，忌盲目进补

2. 运动：运动促进长高

适当的运动可以加快孩子的新陈代谢，刺激孩子体内生长激素的分泌，对长高有积极的正向效应。

摸高、跳绳、篮球、排球、羽毛球、单双杠、引体向上、游泳、跑步等。

3. 睡眠：充足睡眠

生长激素的分泌在夜晚进入深睡眠时达到高峰。根据国家睡眠基金会研究出的睡眠市场标准：最好让孩子在晚上10点之前入睡。

4. 情绪：情绪影响孩子生长

长期的心理压力很大或者精神压抑的环境会影响孩子的身高。而轻松愉悦的环境有利于孩子的生长。

爸爸妈妈如果不确定孩子是否需要进行身高管理，或者想了解更加科学有效的身高干预手段，建议咨询专业医生，对孩子的生长发育进行全面评估，定制个性化成长方案，让孩子快乐长高，健康无忧~