中年补钙，是智商税吗？

人们对自己身体是非常重视的，人上年纪后身体多少都会出现一些问题，其中最常见的就是缺钙导致的骨质疏松。所以很多人就开始通过各种方式补钙，炖骨头汤、补钙片等等。但是似乎效果并没有那么理想，这是为什么呢？

脾胃运化差，身体吸收营养就差，吃再多的补品效果也是微乎其微，最终都会成为垃圾排出体内，所以补钙还不如认真地调理脾胃，身体运化正常了，吸收营养也就是好了。

上年纪后人体钙质流失大，那个时候只要吃一些高钙的食物就可以达到身体所需了。也就不用在想方设法地去补充钙质了。儿童也是同样的道理，脾胃不好，消化吸收就不好，孩子就会出现消瘦的情况，不管是成年人还是孩童，脾胃好了，才能有一个好的身体。要想身体好，脾胃不可差，俗话说脾胃差则百病生。