明确执行意图 让你的行为变得显而易见

无数次地想要建立一些好的习惯，但最终都以失败告终。

很多人认为他们是缺乏做事的动力，但实际上也许他们真正欠缺的是明确的计划。

毕竟在什么时候，什么地点执行行动并不总是显而易见的，有的人也许耗费了一生，都等不到自我提高的成熟时机。

所以无论你想采取什么样的行动，如果你只是顺其自然，希望我们能想起来去做，或者灵机一动的时候去做，那么最终的很有可能不了了之。

那么面对这样的情况，有什么办法？

也许你只需要明确自己的执行意图就可以了。

也就是说你事先确定出何时何地进行行动，比如健身，早上7:00，我将在楼下健身房锻炼一个半小时。

一旦设立出了明确的执行意图，你就根本不必等待灵机一动的那一刻，

你只需要按照自己的预定计划去做就可以了。

执行意图可以让你的行为变得更加简单。

同时一旦你明确出执行的时间地点，你就将能有效地摒弃那些分散你注意力，把你脱离正轨的事情。

因为一旦我们的想法模糊不清的时候，你就很容易任由自己把时间耗费在一些琐事上，并且给自己的这种状况找出各种各样的理由和借口。

明确建立你行为的执行时间和地点，就在于让你的行动变得显而易见。

只需要你反复去做，积累到一定次数，那么这种行为就会变成你的习惯。

毕竟如果你不刻意努力的话，你永远都不会去主动健身。

而一旦你能够明确出自己何时何地具体做什么之后，就更有可能贯彻执行。

很多人都有想要改掉的习惯，但是却很有可能不了了之。

因为他们大多会告诉自己，我想要吃得更健康，我想要工作得更有效率。

但是却从来没有确定会在什么时间什么地点采取这些行动。

他们只是想一切顺其自然，但是顺其自然的结果就是你永远找不到做这件事情的合适时间。

因此当你打算实施一个特定习惯的时候，一定要建立自己的执行意图。

当什么时间到来时，我将执行什么行为。

执行意图明确指示出时间地点，是确保我们不改初心，坚定执行的有效办法。

它提高了我们建立新习惯的可能性。

如果你不确定自己什么时候该开始培养你的好习惯，你可以试试看，每周每月或者是每年的头一天。

因为这个时间总会让我们觉得满怀希望，而我们只要拥有希望，就有足够的理由去采取行动。