近日,一项新研究发现每天8杯水或超过大多数人真正需水量。其实,身体内的水,不只靠喝摄入,还有一部分是吃进去的。《中国居民膳食指南(2022)》建议,轻体力活动的成年女性每天总水摄入量为2700毫升,需喝1500毫升水,男性每天喝1700毫升水。4招判断自己是否缺水↓
来源:生命时报
责编:冯宇
页面更新:2024-04-01
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