不同人群各有标准饮水量

近日,一项新研究发现每天8杯水或超过大多数人真正需水量。其实,身体内的水,不只靠喝摄入,还有一部分是吃进去的。《中国居民膳食指南(2022)》建议,轻体力活动的成年女性每天总水摄入量为2700毫升,需喝1500毫升水,男性每天喝1700毫升水。4招判断自己是否缺水↓ ​​


来源:生命时报

责编:冯宇

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页面更新:2024-04-01

标签:需水量   膳食   中国   饮水   责编   体力   时报   人群   近日   居民   男性   身体   标准

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