中医大夫在线测评，教你冬日穿搭

推荐单品：

1. 帽子

中医认为“头为诸阳之会”，而体内阳气最容易从头部散发掉，气温越低，从头部散发的阳气越多。冬季，如果不重视头部保暖，会使头部血管收缩，易引发头痛、身痛、神经痛、感冒、鼻炎疾病等。建议中老年人和小孩外出时最好戴一顶合适的帽子，以防风寒侵袭。

2. 保暖背心

中医认为，“背为阳”，总督人体一身的阳气。若风寒从背部经络侵入人体，损伤阳气，人体免疫力下降，抗病能力减弱，可诱发多种疾病。因此，在寒冷的冬季宜加穿一件贴身的保暖背心以保腹部、背部温暖。

3. 围巾

在寒冷的冬季，颈部保暖堪称预防颈椎病的第一要务。脖子本身娇嫩，一旦受寒便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。

4. 相对宽松的保暖裤

腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。深冬以后可以穿保暖裤保暖，注意要宽松舒适，必要时可戴上护膝，保证关节保暖。

5. 靴子

俗话说“寒从脚起”，中医认为脚和肾有很大的关联。如果脚部受寒，会影响人体的肾阳气。肾阳亏虚以后，会导致人的体质变弱，引起很多的问题。在冬季更要注意脚部的保暖，靴子在温暖足部的同时还可以护住脚踝，同时各种长靴、短靴时尚美观，非常推荐。

不推荐单品：

1. 紧身裤

冬季，不少人喜欢穿着贴身的打底裤来避免衣着臃肿。但过于紧绷的打底裤往往保暖性较差，而且我们的臀部和大腿外侧皮下脂肪较多，原本局部血液循环就比较缓慢，如果着装过紧，使得血液循环受阻，此时再遭遇低温侵袭，则更容易患冻疮。此外，过于紧身的裤子会紧紧裹住下半身，使透气性变差，还可能会引发生殖系统疾病。

2. 塑身衣

过紧的腰身会造成内部器官压力变大，导致食物下肚后容易产生胃酸逆流、胃灼热等，时间一长，消化系统也会出现问题。长期穿塑身衣，肌肉的收缩能力就会变弱，肌肉和皮肤可能变松弛。

3. 低腰裤

腰部双肾附近最怕风寒侵袭，尤其是女性，腰部受寒会引起气滞血瘀，影响生殖功能。因此穿衣要注意腰部的衔接，上衣一定要盖过腰部，少穿低腰裤。

4. 九分裤

九分裤不利于脚踝的保暖，寒气从脚踝钻进体内，导致体寒加剧。脚踝上分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，过度受寒极易诱发全身内分泌紊乱，脏腑失调，本就有月经问题的女性，寒气还会通过脚踝上升，导致经期血块，腰腿酸痛，甚至痛经。如在气温较低的环境中长时间裸露脚踝，可致踝关节疼痛、腿寒，引发关节炎和风湿痛。这些症状未必会立马发作，甚至可能“潜伏”至中年。

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