当妈后总忘东忘西，是人类祖先留下的高级本领

你是不是经常有同样的感受？

手机明明刚刚还在用，一转眼就找不到了

钥匙就在手里抓着，翻来覆去找不着

想去厨房拿碗和筷子，结果就拿了碗出来

……

为啥怀了个孕，感觉脑子就不够使了？当妈后，为啥感觉总忘东忘西、丢三落四呢？

你可能不知道，怀孕当妈后记忆力不好，老忘东忘西，真的不是「孕傻」，而是人类祖先留下来的高级本领。

当妈后总忘东忘西

与大脑的重塑升级有关

女性怀孕当妈后，大脑的结构和功能会重塑升级。就像打游戏一样，迎接了新的身份，大脑的技能点重新调整升级，这是有科学依据的。

2017 年，一项发表于神经学顶刊《Nature Neuroscience》的研究发现，女性怀孕后，包括海马体在内的大脑灰质，体积显著地缩小了。

这种变化非常明显，以至于研究人员通过比较大脑的磁共振图像，就能准确判断一名女性是否怀孕。

初产母亲从怀孕前到产后晚期灰质体积的变化，

大脑灰质体积的减小，不是坏事，反而让妈妈的「带娃技能」更加精进。不仅有效降低妈妈对新生儿的敌意，提升妈妈与婴儿的共情能力，还让妈妈更准确地感知宝宝的需求，更专注在保护和照料宝宝上。

研究还发现，大脑灰质变化越明显，妈妈与宝宝互动越多，感情越亲密。

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但大脑灰质与认知能力也直接相关，体积变化可能导致女性怀孕当妈后记忆力变差。

除了大脑灰质，妈妈大脑还有很多区域也发生了结构上的重塑升级，包括杏仁体、默认模式网络、丘脑等。这些变化帮助妈妈更快地适应有宝宝的生活，把关注点放在宝宝身上，不为其他乱七八糟的事情费神。

所以，如果怀孕当妈后忘东忘西，容易丢三落四，我们以后可以告诉身边的人「忽略了不必要的信息，我才能把精力全放在了带娃上」。

当妈后忘东忘西

是人类进化出的高级本领

怀孕当妈后大脑的变化，不是人类独有的，在哺乳动物中广泛存在。

科学家很早就在动物实验中发现，雌性小鼠怀孕当妈后，大脑的结构会发生变化，包括海马灰质，从而让鼠妈妈更擅长筑巢、觅食效率更高，对危险环境的觉察也更敏感，对幼崽的叫声更敏感等。

小鼠宝宝遇到危险时，小鼠的「妈妈脑」决定变成超人，

图片来源：参考文献 [3]

在「物竞天择，适者生存」的自然界，哺乳动物怀孕生产后大脑的神奇变化，是为了适应环境，让族群繁衍和延续而进化出的生存本能。

而对人类而言，怀孕当妈后面临到的困难和挑战要多得多。在自然界中，几乎没有比带大一个人类幼崽更难、更复杂、更艰巨的任务。

相比很多出生没多久，就能主动爬到妈妈身边找奶喝，3～4 个月就可以自己学习觅食的动物幼崽，人类妈妈面对的是「无比弱鸡」的人类幼崽：

刚出生只会躺在原地大哭，4 个月左右才会翻身，8 个月左右才能撅着屁股爬，1 岁能自己吃饭，2 岁左右才能流利说话，3 岁甚至更大，才能勉勉强强学会觅食和生存……

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相比动物妈妈照料幼崽，只需担心食物匮乏和天敌攻击，人类妈妈不仅要在最复杂的社会中迅速识别各种危险信号，还要喂娃吃、哄娃睡，抱着娃行动，花心思教他学走路、学复杂的语言等等。

这意味着人类妈妈在产后至少两年内，都得把精力都集中在看护幼崽上，才能保证宝宝健康长大。

第一次怀孕的母亲从怀孕前到产后后期的灰质体积减少，要持续两年甚至更久才能恢复

图片来源：参考文献 [14]

这种全新全意的照顾，可能极大地促进了人类智力的发展。有研究发现动物从出生到断奶的时间越长，未来的智力水平就越高。这大概也是人类祖先从哺乳动物中脱颖而出，爬上智力巅峰，走上食物链顶端的原因之一。

从这个角度看，人类当妈后「忘东忘西」，是人类大脑在漫长进化中的获得的一种高级本领。

不仅妈妈会忘东忘西

爸爸带娃可能也会

有趣的是，「忘东忘西」这种现象不仅发生在妈妈身上，爸爸也可能会有。

2022 年，一个来自南加州大学的研究团队在 Cerebral Cortex 上发表的前瞻性研究发现，新手爸爸在带娃的时候，大脑中的灰质皮质体积也会萎缩 1%～2%。

大脑灰质皮质的萎缩让爸爸们能第一时间注意到孩子是否会遇到危险，更积极主动地跟孩子互动等。

爸爸的记忆力会不会下降，实验没有提及，但考虑到人类幼崽的难带程度，大脑大概率也会忽略一些不必要信息。

总之，带娃这件事，无论交给谁，大脑都要升级一下系统，重新分配一下精力才能 hold 住，不然很难不当场死机。

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