《如何治愈受伤的心》

这是一本我在书店偶遇到的书籍，当时也正值我刚好面对感情上的分离。看完这本书，我有感觉到我的情绪被理解到，我发现有人是如此懂我而不指责我，她愿意也能跟我站在一边面对问题。如果你此刻也有这个课题，欢迎你也一起阅读这本书。

我把那些能让我感受到被理解和被支持的智慧金句摘了下来，分享给你，希望你看到能感受到这份力量。

伤痛的感受：震惊，仿佛置身于另一个世界，感觉跟身边的人都失去了联系，身边的人还是过着自己的生活，仿佛什么事情都没发生过，没有人注意到情感伤痛的大地震已经摧毁自己的世界。影响伤痛愈合的决定性也是最容易让人失望的因素——他人的支持系统。支持系统如此重要，是因为世界上不存在装满治疗药物的箭矢，在心碎时射上一支就可以痊愈。对心碎关注己有上千年的历史，但是多数人只知道两种治疗方式：社会支持和时间。

当心碎时，决定他人关爱程度的因素不取决于我们有多痛苦，而是别人觉得我们应该有多痛苦。

心碎时我们犯的一个比较大的错误就是一直嚷嚷着自己认为哪里出了问题，让我们的支持系统超出可以负荷的能力在心碎刚开始的一段时间里，这么做是可以被理解的。但是当我们日积月累一直喋喋不休地重复相同的问题“为什么我不够好”“哪里出了问题”“为什么他要对我撒谎”“为什么他不再爱我”-不再有新的想法产生的时候，即便是最坚固的支持对象，也会变得沮丧。

失恋还不断回忆、执着，那就是给自己大脑“注射毒品”。

放手之所以如此有挑战性，是我们需要放手的东西太多了，而不仅仅是情感伤痛，我们需要放手自己的期望，放弃能够消除那个人或那只宠物在我们日常思想中的存在，进而消除其对我们日常生活的影响。我们需要真正说再见，停止继续爱下去，尤其是当已经没有人或动物再可以回应我们时。我们还需要对自己的一部分放手，对曾经那个爱得深沉的自己放手。

我们的心也许会破碎，但我们无须一起破碎。

如果你觉得这些句子有温暖你，欢迎你也一起阅读起来，也欢迎你跟我分享你的故事你的感受。如果你暂时找不到支持系统，我给你力量，你值得。

✨我是Happy，一个与文字谈恋爱的女孩，希望用文字传递温暖，祝福每位有缘的小伙伴。