现代打工人

好像老得越来越快了——

但是，今天除了这些坏消息

我们还有一个更坏的消息

悄悄告诉你

白头发突然增多？

可能是缺乏维生素

衰老可能是一瞬间发生的

但也不至于一夜白头那样夸张

没夸张到这种地步.gif

我们头发之所以是黑色

是毛囊产生的黑色素的功劳

而黑色素的合成

需要维生素B(包括维生素B1、B2、B6)

和酪氨酸等多种物质一起参与[2]

如果你本身没有少年白(儿童时期出现白发)

就突然出现白发增多

还总是“上火”、消化不良、头痛

那很可能是缺维生素B了

赶快看看你平时的饮食

是否缺了以下食物

缺了赶紧补！

这些食物的营养是多方面的

只要坚持吃

你还会收获更好的记忆力

因为维生素B给神经细胞们充足了电

ps:维生素B补充剂也是不错的选择哦~

40岁就进入“更年期”？

可能是卵巢早衰

没错，医学上有卵巢早衰这个病

且100位40岁以下的女性中

就有1位卵巢早衰患者[4]

它和“更年期”的症状太太太太像了

因为它们的罪魁祸首是同一个

所以它俩症状几乎一模一样：

容易烦躁、性欲低下、潮热多汗...

唯一的不同是

“更年期”大多出现在50岁以后

而卵巢早衰则出现在40岁以前

且大多是遗传、吸烟、

长期熬夜等造成的[4]

而雌激素作为女性的“生命之源”

缺少了它，我们可能会老得更快

出现怀孕难、骨质疏松等问题

更年期后的女性比男性

更容易骨质疏松

就是因为缺少雌激素

只是大家没发现，也不重视

那怎么判断自己是不是卵巢早衰呢？

这个嘛...要由医生判断

友情提醒：

嘘寒问暖+打笔巨款行动关爱

也可以缓解卵巢早衰症状！

视力下降、看不清东西

可能是老年黄斑变性

如果你看手机是这个样子的

或者

那你可能出现“老花眼”了

人只要活着

或早或晚都会得这“病”

但是！我们往往忽略了

和“老花眼”很相似的老年黄斑变性

黄斑本来是我们视网膜上的正常组织

但它会因为眼睛老化、高度近视、

遗传等原因发生病变

造成视力下降、看东西出现扭曲

大家可以看看下面这张图

正常人看到的是方方正正的直线

而老年黄斑变性患者

看到的是一团黑影

直线扭曲、凹陷

在全球40岁以上人群中

有4.2%的人都有黄斑变性[5]

而且老年黄斑变性不能被彻底治愈！

咱就是说，出现视力下降

最好尽快做眼底检查

久坐后腰酸背痛？

可能是多发性骨髓瘤

正常人在35岁后

就开始“老胳膊老腿”了

稍稍久坐后，就会腰酸背痛

巧了，这也是多发性骨髓瘤的症状

这是一种血液中浆细胞变异的疾病

变异细胞在我们骨头、血液里搞破坏

会让我们腰酸背痛、贫血、出现泡沫尿

更多时候，它误诊为

肌肉劳损、骨关节炎、骨质疏松等疾病

但多发性骨髓瘤更折磨人：

患者可能仅仅坐着，就骨折了

免疫力下降，更容易感染新冠肺炎

神经系统出问题：昏迷、失明...

所以如果爸妈经常喊腿脚痛

赶快带他们去体检吧！

这些隐藏在衰老背后的疾病

大家都记住了吗

赶快转发到相亲相爱家族群

给父老乡亲们提个醒~

特别提醒：本期内容经专业医生审核。以上科普内容仅限经验交流，考虑到个体差异，如您身体出现不适，可在线上向专业医生问诊；如您出现急重症，请立即前往线下医院就诊！

策划制作

圆心健康新媒体组（未经授权禁止转载）

参考文献

[1]Lehallier, B., Gate, D., Schaum, N., Nanasi, T., Lee, S. E., Yousef, H., Moran Losada, P., Berdnik, D., Keller, A., Verghese, J., Sathyan, S., Franceschi, C., Milman, S., Barzilai, N., & Wyss-