关于秋冬必备健康小常识

冬季是人抵抗能力最差的时候，更加是感冒高峰的时候了！一定要注意以下几点！

首先就是保护肠胃肠道的毛病。因为冬季的时候，很多人喜欢吃火锅和烧烤，但是主要吃这两样，就一定会喝饮料的，这样一来，肠胃肠道肯定受不了！所以一定要饮食清淡，劳逸结合，要坚持定时定量进餐，饮食清淡，对于冬天到来，早餐可以吃些宜吃养胃的食物，在这个寒冷的季节一定要.注意保暖，特别注意腹部保暖！

然后就是冬季一定要预防皮肤干燥瘙痒等问题，比如那些在办公室一整天下来吹空调的人，还有我这火炉取暖的，都会引起皮肤干燥瘙痒等问题了！在秋冬的时候洗澡次数可以不要过多，水温不要太高了，对于女孩子来说洗澡的水越高越好，其实对于皮肤来讲还是要注意的！洗完澡之后一定及时涂擦润肤乳，然后就是多吃富含维生素的新鲜蔬果

最后就是对于有预防慢性支气管炎的人来说，冬季就是一大难题了，气候转凉应特别注意预防感冒，感冒后及时就医，对于患有该病的来说这样就会使旧病更严重了！保持居室的通风，这样可以使空气流通了，也可以适当进行体育锻炼，来增加免疫力！

对于冬季的来说，是湿气特别重的时候了，也是最容易感冒的时候了，一定要勤加锻炼增加自身免疫力！冬季寒冷干燥，气温下降，也正是人体抗力下降的时候，这个时候可千万不能要“病毒”钻了空子了！