备孕期间，男生需要减肥吗

众所周知，肥胖属于慢性、易复发、进行性疾病状态，会引发一系列健康问题,例如高血压、糖尿病等慢性病的风险，也可导致社会和心理问题。那你知道肥胖还是男性生育力低下的重要原因吗？怎么判断肥胖？肥胖目前常用的体重指数简称BMI。具体计算方法是以体重（kg）除以身高（m）的平方，即BMI=体重/身高/身高（kg/m2）。男性肥胖定义为体脂率超过25％，并且BMI超过30kg/m２。肥胖是怎么影响生殖能力的？从医学角度，肥胖可理解为遗传、膳食、生活方式与行为、心理因素等因素导致的能量过剩。而相关遗传因素既可以导致肥胖，又会导致不育，而遗传因素对不育的影响可能超过了肥胖本身对不育的影响。肥胖男性身体机能上存在诸多与生育力减弱有关的问题，包括勃起功能障碍、阴囊脂肪增多症、睡眠—呼吸暂停综合征等。正常男性睾丸的温度低于身体的核心温度，肥胖男性耻骨弓上和大腿内侧脂肪组织增多，再加之长时间静坐行为，均可使阴囊、睾丸温度增高到身体的核心温度水平，破坏精子生存的最适合环境，从而降低男性的生育能力。1.肥胖可能“杀精”据调查，肥胖男性患少精子症的可能性是正常体重指数男性的3.5倍。肥胖对睾丸、附睾和前列腺等男性生殖器官的发育、组织结构和功能均造成严重的影响，其中对睾丸影响尤其显著。体重指数低于20kg/m２及高于25kg/m２的男性，其精液量与正常体重男性相比均较低。BMI≥35kg/ｍ２的患者精子DNA损伤率明显升高。2.肥胖可以导致内分泌紊乱儿童及青少年期肥胖的男性，肥胖可引起生殖器官发育迟缓，严重肥胖导致内分泌功能紊乱，影响下丘脑－垂体－睾丸轴的调节功能，进一步影响可能导致成年期的生育力减弱。3.肥胖导致“容貌焦虑”肥胖者还可因肥胖带来的对自身形象的不满意而产生焦虑、沮丧等不良情绪，此类情绪也可间接影响男性性功能。相关研究发现肥胖患者随着体重指数的增加，往往表现出较低的性欲，同时因体型肥胖也使得其性交难度明显增加。科学备孕，合理减肥1.合理膳食：高蛋白，低碳饮食；2.坚持运动，增加消耗量；3.保证睡眠。既然肥胖对人体有这么多的危害性，那小伙伴们快快运动起来吧！！！