让生活多一点松弛感

陶渊明有诗曰：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔，心远地自偏。”

热闹的人世间，喧嚣的红尘里，要想达到如此境界，就要好好地修炼这一颗心。

不管处在什么样的境遇之中，都不要把自己的弦绷得太紧。

要找到一份“松弛感”，以超然的心态，来看待世事；以幽默的态度，来化解紧张；以乐观的姿态，来面对窘迫。生活就要多些弹性，灰暗单调时，涂抹上一丝你喜欢的色彩；平淡乏味时，添加上几味鲜香的作料。

享受独处，放松自己

独处是自律的开始，因为在独处的时候，人们必须诚实的面对自己。

的确如此。一个人只有独处的时候，才能将全部的精力集中于自己。

只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。独处是对定力的考验，也是一个人最好的增值期。”
独处时，我们面对的是完整的自己: 不用迎合、不用刻意，只用在意自己。
我们可以按照自己的意志分配时间，通过自己的方式恢复精神和体力。

哪怕只是静静地欣赏一朵花，也是在慢慢滋养着自己的精神，感受着这个世界的美好，丰盈自己的灵魂。
日常生活中，我们往往能够通过自己的感知和他人的反应来了解自己的不足。
独处，让我们有机会向内审视，弥补不足，不断调整自己，花时间成为更好的自己。
享受独处，学会给自己增值，坚持自己的理想，保持对生活的热爱，就有源源不断的满足感。

善忘寡思，放松思想

“人生痛苦的根源是什么？”
有人答：“想太多” 。
的确如此，所有的烦恼，皆因想太多。

善忘寡思不是要放下生命的所有，而是在“车马喧”的世界找到属于自己的宁静。

古人云：“兵来将挡，水来土掩。”
这世上最亏本的事情，就是为尚未发生的事情而担忧。
世上可能发生的事情千千万，人如何能够思虑得过来呢？
只有脚踏实地、切实地做好手头的事，才是最实际的。
当一个人沉下心去做事，那些漫无边际的焦虑，自然就会消失了。
把大量的时间、精力耗费在“杞人忧天”上，只会错过自己办正事的时机罢了。

不争不怨，放松心态

不争，是一种心态。

古语云：“天之道，利而不害；圣人之道，为而不争。”

为人，静而不争，才真正有智慧。

人的欲望是无限的，很多人争来争去，却得不到好结果。

当你在不停抱怨时，你的身边就会被负能量缠绕，身边的人感受到消极，自然会离你远去。
《荀子・荣辱》中说：“自知者不怨人，知命者不怨天。”
生活中很多烦恼，都是因为想得太多，做得太少。
常听到一句话，与其抱怨，不如改变。
面对不如意，坦然面对，接受逆境带来的考验，然后通过自身智慧和力量，转逆为顺，化腐朽为神奇。

在匆忙赶路时，放慢脚步，欣赏沿途的风景；

在风起云涌时，平静内心，更好地应对变化；

在疲累不堪时，修养身心，给生活来一些松弛感！

资料来源 | 百草园书店、十点读书、富书

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